原创 人类的寿命
2020年04月26日 【健康号】 陈永

长寿

2019-2020年发生的新冠肺炎期间,钟南山院士因在疫情中的贡献名声大噪。无论是抵抗病毒需采取的防护方法还是家中用奖杯作为果盘都被媒体津津乐道。那么钟院士原话是:“我的最终愿望还是人能够活到他真正的生理年龄,有可能是125……”。当时我借住这个视频发了个朋友圈表达那一刻的想法:这些年我一直在提,要人“长生不老”,让身边的人活到120岁。受到了多少嘲讽?你看人家钟院士的跟我观点也是一样的,人活到120岁。目前还是稍微新颖一点。再过20-30年之后,应该是大家都知道的常识了……

 当然人的生理寿命是120岁左右并不是钟院士研究发现的,也不是我;而是国内外众多科学家研究和普遍接受的观点。

【人类生理寿命】

人究竟能活多久?因为研究的角度不同,采用的方法不同,这个问题的答案也有所不同,目前主要有四种说法。

第一种:人类最高寿命至是120岁,这是按细胞分裂次数与分裂周期测算得出的。自胚胎期开始,细胞分裂50次左右,分裂周期平均为2.4年,而人类寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积,得出120岁的结果。

第二种:人类的最高自然寿命应是112岁至150岁,这是按性成熟期测算法推算得出的。一般哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的8倍至10倍,人在13岁至15岁左后性成熟,得出112岁至150岁的结果。

第三种:人的自然寿命应当为100岁至175岁。这是按生长期测算法推算得出的。哺乳动物的最高寿命是其生长期的5倍只7倍。人的生长期为20年到25年,得出100岁至175岁的结果。

第四种:人类正常的自然寿命应该在100岁以上。这是按怀孕期测算法推算得出的。

但是,在实际生活过程中,超过100岁的人并不多,这主要是由于遗传、环境、生活水平、生活方式等因素,促使了疾病的发生和衰老的早到,有的直接引起了死亡,故使人的实际寿命远远低于自然寿命。生理学的任务,就在于为医学提供防治疾病、增进健康、提高生命质量、颐养天年的理论依据,并通过卫生保健的实践,使人的实际寿命接近并达到自然寿命。

【真实世界人类寿命】

说我理论上的人类生理寿命,那是我们的目标。我们来看看真实世界人类的寿命,当然这些大数据也会给我们很多寻找长寿的启发。

根据美国数据显示,全球224个国家和地区中,男性的平均寿命为70.31岁,女性为75.33。世界各个国家的女性寿命均高于男性(图1)。摩纳哥女性平均寿命高达93.5,男性为85.6,是全球平均寿命最高的国家,这主要归功于摩纳哥的医疗保健系统很好,由国家强制资助,所有摩纳哥公民可享受医疗保健。在世界卫生组织(WHO)最新公布的数据当中,则是日本最高,以人均83.7位居第一。

我国人口的平均寿命,夏商时期是18岁,西周和秦汉时期是20岁,东汉时期是22岁,唐朝是27岁,宋朝是30岁,清朝是33岁,1949年解放前是35岁。解放以后,由于人民群众的生活日益得到改善,加之经济发展,科技进步,医疗保健水平不断提高,死亡率已大大降低,人口的平均寿命提高得很快。1957年,我国人口的平均寿命57岁,1981年达68岁,2000年达71.8岁。到 2010 年,平均寿命延长至 75 岁。国家卫生计生委在《健康中国2020”战略研究报告》中更是进一步提出了 2020 年人均预期寿命达到 77 岁的目标。

根据WHO世界范围内,我们也能够发现经济越发达的地区,人口的平均寿命越长(图2)。根据美国的数据,也能够证实,随着现代文明、科技的发展,人类的寿命在逐渐延长(图3)。研究表明人的平均寿命会延长,到2045年,人类平均寿命会预期延长6.6岁,亚洲人的寿命会延长9.5岁,拉丁美洲会延长10岁。当然这只是基于目前的科技水平、目前的认知。对科技,以及医学技术的发展信心,使我估计会比这个预测来的更快。

1 世界各个国家的女性寿命高于男性

2 世界各地区平均寿命

3 美国人口1950-2020年平均寿命(蓝色:男性。橙色:女性。灰色:平均寿命)

【长寿人群】

据考证,世界上最长寿的人是中国的李青云。1933年活了256岁的李庆远与世长辞,在他的一生中先后共有24位妻子,180位后人。在世256年,是世界上极罕见的长寿星之一。这个人因为其寿命长是两次受到美国TIMES报道的。寿星李庆远生前十分欣赏清代学者陆陇其的话:“足柴足米,无忧无虑,早完官粮,不惊不辱,不欠人债而起利,不入典当之门庭,只消清茶淡饭,便可延年益寿。”李庆远一生遵此“妙诀”,称:此真养生之妙诀,益寿之良箴也。得此可长生。

注意看了哈!只要欲望少,足柴足米,无忧无虑,清茶淡饭,不用灵丹妙药也可以长寿。虽然越发达的地区人群,可能约容易长寿;但是对于每个个体,我常和朋友说,钱有什么用呢?难道有钱人吃的不是大米白面,吃金子么?Less is more, 少就是多!1933515日的TIMES记载了他的养生经验:Keep a quiet heartSit like a tortoiseWalk sprightly like a pigeonSleep like a dog:就是心要静、坐如龟、行如鸽、睡如狗。

有一次偶然看见温州的地方报纸报导某县百岁老人占比万分之二。所以我经常戏言,活到一百岁已经不是“万一”了。事实上世界上存在着大量的百岁人群,以及百岁人群聚集区。研究者和游客都对这些地方趋之若鹜。比如广西巴马瑶族自治县,被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。据报道,1964年第二次全国人口普查,百岁以上老人28人,1982年人口普查达50人,1990年人口普查为69人,1994年人口普查增至79人,占全县总人口比例的3.54/100002000年第五次人口普查90岁以上的老人就达530人。2009年后,巴马健在的百岁老人数量达到了81人,90岁年龄段的长寿老人也有800多人,是中国长寿老人密集度最高的地区。巴马被认为是世界五大长寿乡之首,被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

 

上海牵正健康科技发展有限公司

品牌形象代言人:尹子竹 (影视艺人)

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陈永
主治医师/讲师
擅长:免疫风湿科疾病,类风湿性关节炎,老年性关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,强直性脊柱... 更多
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