经常有备育的朋友问我，怎样做才能有助于提高精子活力。要提高精子活力，除了口服药物外，备育期间的注意衣食住行、饮食起居等方面，这些都对精子活力有影响。

精子是非常脆弱的，从精子的发生到成熟，很多因素都能影响到精子的活力。如先天禀赋不足，主要是染色体核型异常与Y染色体的微缺失，引起无精子症或者精子活力低下，这种由于先天遗传因素导致的精子异常往往没有特别好的办法。


精子的整个发生过程都受到内分泌激素的调节，人体内分泌紊乱，特别是下丘脑-垂体-睾丸性腺轴系统功能紊乱，使得性激素分泌异常，性激素的异常除了会导致性功能障碍外，还会导致睾丸生精功能障碍。


长期口服药物如皮质醇类固醇（激素）、雄激素、雌激素、化疗以及某些抗生素等，可能造成精子数目减少和畸形精子比例增高。


理化因素如辐射、高温、有毒有害物质等也会导致精子数目减少、活力下降。


其他如抽烟、饮酒以及微量元素、氨基酸、维生素的缺乏也会导致精子异常