原创 祛湿吃什么
2020年07月14日 【健康号】 薛敬东     阅读 8803
食材：玉米、薏米、扁豆、冬瓜、山药、鲫鱼、胡萝卜、莲子、茨实等。赤小豆、炒薏仁等。
菜品：可以做成薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等。
药材：鸡内金、黄精、橘皮、槐花、菊苣、葛根、枸杞、旋覆花、菊花，金银花、荷叶、茯苓、红枣、百合、莲子、马齿苋、砂仁
中成药：归脾丸、附子理中丸、健脾丸等。
日常：平时注意保暖，避免劳累，辛辣刺激的食物以及生冷的食物尽量不要吃。建议不要吃凉性大的食物，不要吃冰冷的食物，可以每天晚上泡热水脚。

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薛敬东
主任医师/教授
陕西省中医医院
特需门诊,血液病科,...
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