1.维生素补充是否越多越好?
现在,大多数孕妇都喜欢服用维生素,以为维生素是一种补药,多吃对自己和胎儿都有好处,这个观念是绝对错误的。要知道,维生素是人体所必需的,但是孕期维生素不足或过多,都足以对胎儿产生不良影响。
关键是孕妇应掌握好服用维生素的量。明智的方法是不要超过每日的推荐剂量。
2.补充维生素是否可以取代良好的饮食习惯?
孕期维生素补充并不能代替良好的饮食习惯。记住:即使在孕期补充了维生素,也应该有良好的饮食习惯。膳食应均衡,不偏食。
3.怎么一次补充多种维生素?
你可以每天口服专门为孕妇所准备的孕期多种维生素,通常每片含有所有需要补充的多种维生素和矿物质,简单、方便。
4.孕妇服多种维生素片有什么好处?
孕期多种维生素片含有孕期所有需要补充的维生素和矿物质,包括上面没有提到的
维生素C、
维生素E以及矿物质锌等。多种成分一起可以相互促进吸收,如研究发现维生素C能促进铁的吸收。