从第一次来潮，到绝经，“大姨妈”大概会伴随我们34-37年左右。

每月都会如期而至的“老朋友”，其实是女性身体健康的“晴雨表”。

通过月经，我们能及时了解自身状况，积极调理。

月经问题多样，今天我们主要来谈谈月经量过少该咋办!

怎么区别月经量过少?

一般咱们月经周期都是28或者31天，每次持续3-7天都是正常的。

当月经量保持在30-60毫升时，就是正常的;当少于20毫升或者经期少于2天时，就是月经量过少。

但是我们不可能时时拿着计量器，来看看每次有多少量，又该怎么推算呢?

那就可以通过卫生巾用量来大概估算。

正常的月经量，一天平均要更换4-5次，每次月经卫生巾应该不少于10片。

但如果一次月经5片卫生巾都用不完的话，就是月经量过少了!

为啥月经量会变少呢?

第一，子宫发育不良

如果你在第一次来月经时，量就比较少的话，那可能是子宫发育不良。

月经是女性卵巢周期里，子宫内膜脱落出血导致的。

当子宫发育不良，比如子宫过小或者畸形的时候，那么在每月来月经时，只有少量子宫内膜脱落，那么月经量自然就少了。

宫内膜结核也会导致子宫内膜病变，或手术性创伤等，女性也会出现经量减少甚至闭经的现象。

因此如果你一直月经量比较少时，就要去医院检查一下子宫功能了。

第二，激素分泌不正常

咱们女性体内的雌激素可是个“重要角色”。

雌激素能够帮助子宫内膜生成，当激素分泌异常时，女性体内的子宫内膜厚度就会不够，从而月经量就会减少。

导致激素异常的原因有很多。

比如过度节食，就算是减肥，也要注意膳食平衡，可以少食多餐;

作息不规律，喜欢熬夜等，熬夜能不能带来快乐不一定，但是带来身体损伤是肯定的。

情绪无常，总是生闷气、焦虑暴躁，要知道咱们的情绪也是影响内分泌的一个重要因素啊。

就算有时很生气，也要快速消解，提高自己生气底线，别因为他人的过错惩罚自己呀!

激素异常是导致月经量过少最为常见的原因，如果实在想确诊的话，可以去医院检查激素六项，明确病因。

第三，无排卵性月经

无排卵性月经，通常是指女性两次经期的间隔时间不足21天，无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零。

雌激素水平与卵泡很有关系，会因卵泡的生长、萎缩而出现增多和减少的变化。

如果雌激素分泌量突发性减少，那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮，因为是非正常月经所以量很少。

如果你月经周期过短，月经量过少时，就可能是无排卵性月经了，需要去医院就诊后确定治疗方案。

第四，卵巢功能衰退

卵巢功能也直接影响女性月经

比如在月经后期月经量比较少，则可能与卵泡发育不良与无排卵相关。

因此，出现这种现象的女性朋友们可以通过促排卵、强健卵巢功能来改善。

最后，建议各位小姐姐们，在经期不要吃辛辣刺激、生冷食物，不要喝咖啡、茶、巧克力等。

如果是备孕期间，月经量过少的话，可能无法正常受精，需要先调理好月经再备孕。