老一辈总告诫我们春天要捂,到底有没有道理?
2018年05月11日 【健康号】 许玲玲

中国有句古话叫“春捂秋冻,杂病不生”,意思是春天到了,大家不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

现在已经是春天了,咱们就来聊聊其中的“春捂”,看看这种说法是否科学。

春天为什么要“捂”?

春天有一个特点,那就是“倒春寒”,也许今天你看气温有二十多度,明天冷空气就给你来了个回马枪,这段时间,常常是刚脱掉厚厚的冬装,气温却骤然下降。

面对这种猝不及防变冷的情况,过早把冬天的衣服脱了,不注意保暖,那么那些寒冬时容易发作的疾病,如哮喘、关节炎、冠心病等等就容易找上你。

所以说古人诚不欺我,“春捂”这个凝聚了先人智慧的民间谚语是有其科学性的,告诫了大家春天气温反复无常,要注意保暖。

但别因为觉得要“捂”,在二十多度的天气还穿着厚厚的冬衣,这样热出一身汗多不舒服啊!

“捂”的程度应以:


自身感觉温暖,又不出汗为宜

那么问题又来了:

春天什么时候该“捂”?

通常来说,人的体温是恒定在37度左右的,而15度则是一个临界值:当温度低于15度时,大部分人就会感觉到凉意。

因此,大家可以把15度当做参考,如果天气预报显示近几天温度长期高于15度,就可以考虑脱去冬装了;如果温度在15度以下,还是不要嫌麻烦,备着保暖的衣服吧。

但是,多穿还是少穿衣服得因人而异,不同的人群对于气温的敏感程度不同。

就比如老人,也许17、18度的时候还会觉得有些冷,这时候就不要急着脱衣服了。另外也正是这个原因,如果是老人带孩子,也不能以老人自己的身体感知来给孩子加减衣物。

毕竟我们“春捂”的目的是让人感到舒适,而不是遵守教条的规矩。

哪些人最该“春捂”?

老年人:上了岁数的人,身体难免有些毛病,什么高血压、糖尿病、肠胃炎的,这些疾病使得他们身体的机能倒退,抵抗力下降,变得更加怕冷。因此老年人是“春捂”的重点对象。

儿童:特别是抵抗力差的儿童,突然变冷的气温容易使他们感染上呼吸道疾病、甚至诱发哮喘。

另外孩子无法准确表达自己到底是冷还是热,判断该不该多加衣服的最好方式是摸孩子的后背,如果是暖和的,而且也没出汗,就说明衣服穿得刚好。

女性:女性生殖系统同样怕冷,下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症等病症,

该“捂”哪些地方?

1.颈椎病患者在受凉后,容易出现肩颈部疼痛僵硬的症状,因此需要捂后背;患有呼吸系统疾病比如哮喘的人,前胸和后背都要注意保暖。

2.糖尿病患者以及下肢血管病变患者由于对温度不敏感,需要注意保证下肢的温暖;女性下体受凉则会大大增加妇科病的发病率,因此也要保护好自己的腰骶部、膝部、小腹部,在美丽和健康之间做到平衡。

3.肠胃道疾病患者和妇科疾病患者,要注意腹部保暖,这样更有利于病情恢复。

4.气温低时,血管会收缩,导致血液循环不畅以及血压升高,如果头部受凉会加重脑血管疾病的发病风险。所以有脑血管病史的人以及身体虚弱的老年人,可以戴一顶适合的帽子

“春捂”这句谚语告诉大家,要注意春天的寒冷,注意保暖,不要现在随心所欲,等被疾病虐过后才老实。

同时也不能不管冷热都穿上厚厚的衣服,要根据自己的感受把握程度。

具体操作起来就是出门备着保暖的衣物,热的时候脱下,冷的时候穿上,自己觉得舒适就好了。

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