邱女士（化名）今年43岁，我第一次见到她的时候有点不敢相信，她看上去要比实际年龄小许多。而另一件让人比较羡慕的事，是她在这个年龄仍然活得洒脱。

      在雪道上任意驰骋、格斗场上拼得火热、街舞也跳得有模有样……在工作之余，邱女士玩儿得很飒。每次和她交谈这些运动爱好时，感觉她整个都精神许多。

患者滑雪自拍照

      按说常年保持运动，应该身体很好，那为何邱女士又因为脊柱疾病找上我呢？原来半个月前，她出现了左腿痛，一直不能缓解，甚至还出现了左侧小腿的疼痛和麻木。虽然她仍可以独立行走，但是总感觉左腿使不上劲。这样的状态让邱女士不得不停下她自己的每日运动，但过了半个月并没有好转，这才到医院找到我。

      根据邱女士的情况，我们建议她拍个腰椎的核磁，并且给她进行了查体等一系列周详的检查。最后，确诊患者为“腰椎间盘突出症（腰5骶1）”，并且建议进行微创手术减压。

     “我天天锻炼、运动，怎么还会得腰椎间盘突出？” 邱女士不是很能接受。其实，她的腰椎间盘突出症，很可能和她平时过量的运动有关。据了解，邱女士热爱的这些运动，比如格斗、滑雪、街舞，都是比较激烈的运动，而且她平时还爱做深蹲等锻炼。这些项目，如果腰部用力不正确，或者姿势不对，很容易让腰椎受伤。

      那腿的问题，为什么查出腰椎间盘突出症？这也让邱女士不理解。我就跟她解释：“你这个情况也不是没有，不是说腰椎间盘突出症就非要腰痛。其实，一侧下肢的放射性疼痛症状也是典型的症状。腰椎神经掌管着我们的下肢的运动、感觉等，如果腰椎间盘突出压迫到腰椎的神经了，就会出现下肢的症状。”

      从影像学上来看，邱女士的腰椎间盘在腰5骶1节段有比较严重的突出，而且已经压迫到了神经根，从而出现了腿痛、腿麻等症状。由于神经受压比较严重，于是建议进行微创的椎间孔镜手术，越早解除神经压迫，术后功能恢复才能越好。手术采用微创，切口小，对于神经、肌肉等软组织伤害小，患者术后恢复快，能尽快回归正常生活。

术前核磁，红圈内显示突出节段

术前核磁，红圈内显示突出部位

      和邱女士做了术前沟通，并给她做完术前检查，经过详细的术前手术方案的制定后，我给她做了椎间孔镜手术，手术中成功取出了突出的间盘。

术中

      术后当天，邱女士就可以下地活动了，去卫生间、吃饭等活动可以自理。手术后，邱女士左腿疼痛、麻木的感觉也有了明显的消失，左脚走路时的踏空感、使不上劲的情况也得到了明显的缓解。邱女士对这样的治疗效果表示满意。

     患者在日常生活中的注意事项

     1、患者术后仍需要一段时间的修养，不要立即开始锻炼。

     2、患者虽然做了手术，平时还是要注重腰椎的保健，尽可能避免再进行剧烈、刺激的运动项目。

     3、患者术后症状缓解后，需要配合适当的康复训练，逐步恢复正常生活。

     4、患者应按医嘱，定期复查，若有不适，尽快就诊。

      现在随着社会的发展，人们的生产方式也有了巨大改变，许多人需要久坐不动，再加上不良的坐姿、缺乏锻炼，让腰椎间盘突出症等脊柱退变性疾病的患者人数激增。

     久坐不动严重危害腰椎健康，这要求大家平时要参加一些户外活动，但是凡事都要适度！这位患者就是因为运动过量、不正确的运动引起了腰椎间盘突出症。这也在另一方面为大家提了个醒，运动也要适量！

我们人体的运动要科学的进行，当出现运动姿势不当、腰部不正确用力、过量的运动等这些问题时，运动就变得有害健康了。所以，还是提醒大家，生命在于运动，但运动也要适量！