灸法养生，在我国有上千年的历史。其中有一个号称无所不至的酒法，就是酒膏方穴法。那这个方法到底怎么操作呢？我们在家能不能自己进行呢？今天就把这个方法详细的告诉给大家。


灸膏肓穴法见于孙思邈所著的《备急千金要方》一书，他的原文是这样的：“膏肓腧，无所不治，主贏瘦虚损，梦中失精，上气咳逆，狂惑忘误。取穴法：令人正坐曲脊伸两手以臂著膝前,令正直手大指与膝头齐，以物支肘，勿令臂得动摇。从胛骨上角摸索至胛骨下头，其间当有四肋三间，灸中间，依胛骨之里肋间空去胛骨容侧指许，摩膂肉之表肋间空处，按之自觉牵引胸户中，灸两胛中各一处至六百壮多至千壮，当觉气下砻砻然如流水状，亦当有所不出。若无停痰宿疾则无所下也。若病人已困不能正坐，当令侧卧，挽上臂，令前，求取穴灸之。求穴大较以右手从右肩上住指头表所不及者是也。左手亦然，乃以前法灸之。若不能久正坐，当伸两臂者，亦可伏衣襆上伸两臂，今人挽两胛骨使相离，不尔，胛骨覆穴不可得也。所伏衣襆，当令大小常定，不尔则失其穴也。此灸讫后，令人阳气康盛，当消息以自补养，取身体平复。其穴近第五椎相准望取之。”

那这篇原文呢，把灸膏肓穴的方法全部给我们展现出来，包括它的功用、取穴法，灸的量也就是所谓的壮数以及注意事项全部都告诉了我们，这里给大家详细展开讲述。


先说主治。孙思邈说呢，灸膏肓腧是无所不治的，包括各种虚劳、气短、咳喘、狂证、痴呆等，从这里可以看出灸膏方数呢，是可以治疗各种疑难杂症的。第二个，我们来看膏肓穴的取穴方法，这个是灸膏肓穴的关键一步，因为我们如果选穴不正确的话，可能灸的再多也都是白忙一场。孙思邈讲的很清楚，但实际操作起来我们可能会有些迷惑。原因就是膏肓穴呢啊，正常情况下是被人体的肩胛骨给覆盖到的，所以我们需要让被施灸者呢，打开双侧的肩胛骨。那施灸者要采取正坐位，上半身弯曲，伸出两手臂放在膝盖上，双手的大拇指与膝盖的髌骨对齐，然后找东西将两个肘关节给支撑起来，不能让双臂来回活动。然后我们找到被施灸者的肩胛骨，从肩胛骨的上角摸到肩胛骨的下头，也就是从肩胛骨最上端摸到最下端，孙思邈说这中间呢，应该是有4根肋骨和3个肋间隙，那膏肓穴呢，就在中间的那个肋间隙中。具体来说呢，就是在中间那个肋间隙，肩胛骨内侧缘与脊柱之间，离肩胛骨呢是有一指的距离。找到这个地方之后呢，我们用手去按按压，被按压者呢会感觉有一股气到了肺里面，有一股压气的感觉，那这样的话，我们这个膏肓学呢就找到了。

接下来我们看如何去施灸。要想通过灸膏肓穴治疗来调理身体，治疗疑难杂症，那穴位找准之后，治疗的时间呢就是主要的。孙思邈说，双侧的膏肓穴要灸六百壮甚至上千壮。那古代呢，都是用艾绒做的小艾炷施灸，那么点燃一个艾炷呢，燃烧完就是一壮，那一壮的时间大概是3~5分钟，大家可以计算一下六百壮或者是上千壮，大概需要灸多长时间。灸了之后，会感觉到后背呢有一股热流，像水流一样的，在身体里涌动，也或者呢，没有任何感觉。如果被施灸者体内有停痰或者是宿疾，就会有这样的感觉，如果没有，就不会有这种感觉。如果病人在灸的过程中，出现了身体困倦不能支撑，已经坐不住的时候，可以让他取侧卧位，膏肓穴的取穴方法同前。


最后呢，孙思邈告诉我们，灸膏肓之后会让人阳气旺盛，此时呢有可能会出现上火的情况，比如口干、咽痛、急躁、失眠、口腔溃疡等，那这时候呢，我们有一个办法可以减轻上火的症状，那就是配合灸双侧的足三里穴，引火下行。或者呢，多吃一些清淡的食物，吃一些水果，补充体内的津液，让体内的这股热气慢慢的消散掉。

那孙思邈介绍的是需要另外一个人来施灸的，台湾的谭杰中先生介绍灸膏肓的时候说呢，那我们除了让别人来灸之外呢，自己也可以灸这个穴位。自己灸的话可以取下蹲的姿势，然后双手抱膝，取交叉位，比如右手置于左手的侧后方，手持艾条，然后来灸左侧的膏方穴，如果累了的话就换左手来灸右侧的膏肓穴。这个方法适合一个人来灸的。

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