随着秋冬季节的到来，天气渐渐变冷，人的血管收缩，血压波动性增大带来的最大问题是并发症发病增多。如脑出血、脑卒中、心肌梗死等。因此，秋冬季节，高血压患者要特别注意。 

1、勤测血压

      冬季高血压朋友要增加血压测量次数，发现异常要及时就医，不要擅自调药。

2、注意防寒保暖

      秋冬季要做好保暖工作，尤其是头部，养成戴帽子的习惯，有助于减少热量散失，缓解脑部血管收缩引起的各种不适。

3、提防过渡疲劳和情绪波动

     过渡疲劳、极度愤怒、紧张都可使血压升高，诱发心肌梗塞或脑卒中等。

4、坚持适量适度的运动

      合理运动有利于血压控制和减少并发症。

5、适量补充叶酸

      适量补充叶酸，可降低血浆半胱氨酸水平，进而使脑卒中风险下降。

6、坚持药物治疗

     冬季是脑卒中和心肌梗死的高发季节，坚持遵医嘱用药，若有不适，即时就医。

     总之，气温低血压虽然不好控制，但要端正态度，不要过分紧张，也不能放松警惕，在医生的帮助和指导下控制好自己的血压。