秋冬季节高血压患者要学会这6招
2018年09月26日 【健康号】 秦克翠 药师

随着秋冬季节的到来,天气渐渐变冷,人的血管收缩,血压波动性增大带来的最大问题是并发症发病增多。如脑出血、脑卒中、心肌梗死等。因此,秋冬季节,高血压患者要特别注意。 

1、勤测血压

      冬季高血压朋友要增加血压测量次数,发现异常要及时就医,不要擅自调药。

2、注意防寒保暖

      秋冬季要做好保暖工作,尤其是头部,养成戴帽子的习惯,有助于减少热量散失,缓解脑部血管收缩引起的各种不适。

3、提防过渡疲劳和情绪波动

     过渡疲劳、极度愤怒、紧张都可使血压升高,诱发心肌梗塞或脑卒中等。

4、坚持适量适度的运动

      合理运动有利于血压控制和减少并发症。

5、适量补充叶酸

      适量补充叶酸,可降低血浆半胱氨酸水平,进而使脑卒中风险下降。

6、坚持药物治疗

     冬季是脑卒中和心肌梗死的高发季节,坚持遵医嘱用药,若有不适,即时就医。

     总之,气温低血压虽然不好控制,但要端正态度,不要过分紧张,也不能放松警惕,在医生的帮助和指导下控制好自己的血压。

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