原创 晒晒太阳就能治性冷淡?还能让你雄风重振!原来阳光是春药啊
2018年04月28日 【健康号】 白公子的健康课     阅读 15140

最近欧洲的一项研究显示,暴露在强光下会增加睾酮水平,提高男性的性满意度,包括那些睾酮水平较低的男性,让他们更加生猛。

最近欧洲的一项研究显示,暴露在强光下会增加睾酮水平,提高男性的性满意度,包括那些睾酮水平较低的男性,让他们更加生猛。


它始于最近在维也纳举行的欧洲学院会议(ECNP)上提出的一个初步调查。调查显示,约有1/4的人认为他们性满意度较低,特别是四十岁以上的中年人群。这项调查成为开展这项研究的一个契机。


设计这个随机取样的安慰剂对照试验的灵感来自科学家以前的观察--性趣随着季节更替的变化。他们想知道环境中不同的光照强度是否会对性欲产生影响。


如何调节性满意度

这一概念促发了一项新的研究,即明亮的光线如何影响低性欲的男性的性生理反应。在性行为过程中使用一个类似于可以在短时期内缓解季节性情感障碍(SAD综合症)的灯箱,以增加受试者的睾酮水平。


实验组的38人是由该大学的泌尿科诊断出的性欲减退或勃起障碍患者。研究人员将他们分成两组:

其中一组受试者每天早晨从一个特别改装的灯箱接受半小时的光照,为期两周。对照组成员类似,只是他们的灯箱发出的光线较暗。


在接受光疗法后,第一组的受试者表现出更高的性满意度。


意大利的锡耶纳大学精神健康系的教授Andrea Fagiolini博士是这一研究负责人,她说对这样的一个结果并不感到惊讶,因为这种结果曾在之前的新闻中报道过。


“事实上,我们已经知道性功能在春季和夏季增强,并推测这可能与光有关。”


环境光为何如此重要

这一研究小组研究确定了第一组测试对象的性满意度处于更高水平。光照后,实验组性满意度平均得分为6.3,对照组平均为2.7。Fagiolini说这个数字增幅比以前研究人员使用的要高三倍。


此外,不仅第一组参与者的性满意度和睾酮水平增加,对照组也有类似的结果。


对照组的睾酮水平在治疗过程中没有显著变化,实验开始和结束时平均睾酮水平都在2.3毫微克/毫升左右。


然而,两个星期后,给予积极治疗的一组的睾酮水平从约2.1毫微克/毫升增加至3.6毫微克/毫升。


Fagiolini指出,以前的研究都与光照疗法使得脑垂体激素,即黄体生成素(LH)增加有关,这可以提高男性的睾丸激素水平。


性满意度由于他们的睾酮素水平提高了而变得不一样。Fagiolini解释道:“北半球的吃瓜群众在十一月到四月,睾酮素生产速度开始逐步减缓,而春夏之间又稳定上升,并在十一月达到顶峰值。


你可以看到这对生育率的影响,六月吃瓜女群众们怀孕的机率是最高的。使用灯箱的效果就像自然所形成的。”


她还补充,光照疗法的方式多种多样。首先,光照疗法抑制松果腺的功能(能生产荷尔蒙褪黑激素,并且最终影响你的昼夜节律以及睡眠),所以会让你的睾酮素更多。


这种“情欲光线”的底线,就是像日升日落般的柔光,能为你们的好心情添砖加瓦。


光照疗法

Fagiolini说,科学还不足以使光照疗法临床应用,这项技术要发展为临床治疗的手段还有许多其他因素要考虑。


比如患者可能患有某些眼部疾病,或正在服用抗抑郁药、抗生素或其他可能影响其光照疗法效果的药物。


Fagiolini说,该疗法也可能有助于治疗妇女的性欲低下。她指出,明亮光照对体内LH水平的提升极其重要,低LH已被认为是女性性欲低下的一个主要原因。


“LH也可能通过促黄体生成激素控制促进排卵,这可能在生育的研究上有发展潜力”她补充说道。

缺乏性欲的原因有许多方面,在确定使用任何一种治疗方法之前都需要找出其根本原因。


目前,对性欲低下的治疗手段主要包括使用抗抑郁药和其他药物,以及注射睾酮。但是光照疗法有其他方式不可比拟的优点,除了可以促进产生快感,它的副作用也要比药物治疗小得多。


照射到你肩头的阳光会使你显得更性感

有趣的是,光疗法不仅是治疗抑郁症的最有效的方法之一,也可以用于缓解治疗缺乏光线产生的悲伤综合症,尤其适合在高光强地区使用该疗法。


阳光几乎可以称为是一种春药,因为它能够提高男性的睾酮水平。然而,提高睾酮水平的根本原因是阳光照射在皮肤上产生的维生素D。


奥地利医学大学的一项研究发现,血液中维生素D含量高的男性的睾酮水平显著高于维生素D缺乏的男性。


从十月开始,两者睾酮水平都会下降,三月份达到最低点。荷兰的一个广告据此而发:


“确保身体有充足的维生素D,这会帮助你保持体内睾酮水平,进而提高性欲。”


阳光提高睾酮水平

科学家过去认为阳光有利健康的唯一原因是它能提供维生素D。现在他们发现远不止这个。你的皮肤中含有大量的亚硝酸盐和硝酸盐,研究表明阳光可以促使硝酸盐转化为亚硝酸盐和一氧化氮(NO)。


一氧化氮通过帮助调节血压来增强血液流动。它能让你的血管细胞松弛,这样你的血液可以更自如地流动,这有助于你预防动脉粥样硬化。


当你的血液流动自如时,这能同时增强几乎所有其他的生理功能。没有一氧化氮,你患上冠状动脉疾病的风险将大大增加。


爱丁堡大学最近的一项研究表明,阳光的好处远不止提升睾酮水平。事实上,当阳光同皮肤亲密接触时,一氧化氮,这种天然的降压剂将被释放。


与此同时,你患心脏病和中风的风险也会降低,阳光甚至会延长你的寿命。据英国广播公司苏格兰台报道:在英国,高血压相关的心脏病和中风与皮肤癌相比,患者死亡率高出约80倍。


在这项研究中,24名志愿者用紫外线和加热灯进行了两次实验,每次持续20分钟。第一次同时进行紫外线照射和加热;第二次阻挡紫外线,只有对皮肤加热。


科学家们在两次实验结束后得出结论,在紫外线照射后一小时内血压显著下降,而仅暴露在热源下无此效果。他们的结论是紫外线对健康有好处。有趣的是,参与者的维生素D水平并没有在两次实验中发生改变。


Richard Weller博士解释说:“我们怀疑阳光对心脏健康的益处会超过患皮肤癌的风险。我们所做的工作可以解释这一点,也解释了为什么单独在膳食中补充维生素D将无法弥补缺乏阳光带来的害处。


我们现在计划在接受不同时间的光照的人群中观察心脏病和皮肤癌病发的相对风险。如果这证实了阳光能有效减少总死亡率,我们将需要重新考虑我们对照射阳光的建议。”


性欲缺乏的原因

你可能会成为日复一日待在办公室的那种人,用紫外线灯照射皮肤来补充缺乏的维生素D。这种缺乏不仅会影响情绪,同时也会影响性欲。每天10分钟的阳光照射会让你情感和思想有很大的改变。一方面,压力是你性生活的最大的阻力之一;另一方面,适度性生活可以缓解压力。


今日心理学笔记:

“性生活的好处包括产生内啡肽和其他激素,这些激素的释放能有效缓解压力,释放情绪…数百万男性勃起功能障碍无非是一种应激反应,触发了一个经典的生理和心理现象。


在许多情况下,简单地认识到压力是性欲缺乏的原因就足以使症状缓解乃至恢复。但是忽视这种问题,而不是想方设法解决就有可能会导致愤怒,情绪失调,乃至抑郁症,最后产生一系列疾病甚至亲密感觉消失。


缺乏睡眠是另一个性欲消失,精神不振的原因。由于工作安排或旅行原因,你的睡眠可能被中断,昼夜颠倒。但是,作息规律被扰乱会使你精神不振,身体疲乏。

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