月经是女性健康的晴雨表，根据月经的情况可以大致了解女性身体状况，尤其是卵巢功能。

如果月经总是提前五六天，还不是卵巢衰老

为什么这么说？

月经是否正常有好几条标准，其中月经周期的天数和规律性同样重要。相邻两次月经第一天的时间间隔是周期，正常为21-35天，提前5-6天，还是正常范围。此外，如果总是提前5-6天，说明周期的天数还是固定的，规律性变化肯定小于7天，也是正常。

所以，目前还不能根据这个月经情况说卵巢衰老了。

如果卵巢衰老，月经会有怎样的表现？

卵巢刚开始衰老的时候，首先是孕激素不足，这时雌激素可能还够用，表现在月经上主要是周期规律性的变化。

一开始可能月经周期变化3-5天，慢慢延长超过7天。也就是说原来28天来一次，现在有可能20天或者40天来一次，都算异常。

提问的朋友如果以前都是28天来一次，现在才开始提前5-6天，也是卵巢要开始衰老了。当然，每次都一直提前5-6天是不要紧的。

当10月之内，2次月经周期改变超过7天，卵巢功能进入绝经过渡期，就是更年期开始了。也可以算作卵巢功能开始明显的衰退。

这时候多数还有潮热盗汗，易怒焦躁，睡眠不足，阴道干涩等不适。

卵巢衰老是个必然的过程，但是我们可以做到卵巢衰而人不老

现在医学本着缺啥补啥的原则，当孕激素不足引起月经失调时，可以用孕激素调经；当雌激素也不足时，雌孕激素一起补。合理补充雌孕激素，是安全的，也可以帮你轻松度过更年期。

此外，饮食和运动也需要相应的改变，大家可以看看之前的问答和科普。

作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）