1、花生可以护心脏稳血糖
每天吃一把花生果，能够降低胆固醇，减少了换上冠心病的风险，防止动脉硬化以及冠心病的发生，保护了心脏的健康。里面含有大量的钙，适合于每个年龄段的人群，有利于强健骨骼，维持了牙齿的坚固。花生可以减缓肠道对碳水化合物的吸收，能够稳定血糖。花生里面含有的不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇排出体外，预防动脉粥样硬化的发生。另外当胃部反酸时，可以吃十个花生粒缓解胃酸，效果很好。
2、花生壳煮水喝具有降压，降血脂，止咳的功效
把100克花生壳，五颗大枣，15克黄金一起放在水里煎服，此方法具有调血脂，健脾益气的功效。把花生壳清洗干净放在水里使用温水来冲泡，可以扩张小动脉，减慢了人们的心率，改善了身体中的微循环，具有保护心脏，平稳血压的功效。
3、花生衣可以健脾补血
花生衣具有补血的功效，能够增加身体中血小板的含量，促进了骨髓造血功能，有效的改善了血小板质量，同时也可以加强毛细血管收缩的能力，预防各种出血性的疾病，可以有效的缓解血友病以及血小板减少性紫癜。