夏养阳去吃羊 - 微医（挂号网）

原创夏养阳去吃羊

2019年06月21日【健康号】薛敬东阅读 9319

一、 “夏至一阴生”

《黄帝内经》：“冬至一阳生，夏至一阴生”，说在冬至这一天阴气达到极点时，阳气就会到来，叫一阳生；在夏至这一天阳气达到极点时，阴气悄然而生，叫一阴生。古人认为，夏至，夏为大，至为极，万物到此时壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年之中夜最短、昼最长的一天。夏至时太阳直射地球的位置到达最北端，北半球的光照时长是一年之中最长的，所以夏至这天是夜最短、昼最长的一天。“冬至一阳生，夏至一阴生”。

二、夏天吃羊养阳

夏天气温升高，皮肤松弛，毛孔开大。是一年之中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节。所以夏天要养阳。羊肉味性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。伏天吃羊肉、喝羊汤对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。“冬病夏治、以毒攻毒”，古人有夏天吃羊肉喝烧酒的习俗。三伏天人体内存有积热，此时吃羊肉，喝羊汤，再加上喝烧酒，吃后全身淋漓，驱散体内五脏的积热，释放体内毒素。

三、易象思维认识羊

古时六畜：马牛羊鸡犬豕，羊与人的关系最为密切，几乎包含了华夏民族生存、生活、行为、福祉方方面面。我们祖先把很多美好的事物都打上了羊的标签。「美」字从字面来看，就是“羊大为美”，有羊、有大羊，是件很美的事情。而「羞」字，在甲骨文中，描绘了一个人手里拿着羊，表示进献美好食物的意思。美，甘也，从羊从大。——《说文解字》

1）羊与阳同音，羊也就象征着阳气。过春节时，对联上就有“三羊开泰”的说法。内经里面，羊被类象为火，可见羊肉是含有阳气能量的，其性是热的，归入心经。

2）羊肉有一个比较难闻的味道就是比较膻，归入肝经，可以补肝血。在涮羊肉的时候用的小料，香油、蒜、芝麻酱、酱豆腐、韭菜花等具有去膻开胃的作用，而且这些香料还能增强羊肉温热滋补的功能。

四、吃羊肉益处多

羊肉的营养价值高，比猪肉的肉质细嫩，而且脂肪、胆固醇含量少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。

1）补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

2）温中健脾：羊肉可益气补虚，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、畏寒肢冷用当归生姜羊肉汤有效。

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