世界卫生组织提倡纯母乳喂养至少6个月，随着小儿一天天长大母乳已不能全面满足婴儿的营养需求，这时就需要给宝宝添加辅食了。然而小小辅食却大有学问，妈妈们在添加辅食之路上应该知道以下几个问题。

一、添加辅食的原则：（1）由少到多；（2）由稀到稠；（3）由细到粗；（4）由一种到多种；（5）在婴儿健康、消化功能正常时添加。

二、不要错过添加辅食的“窗口期”：世界卫生组织规定辅食添加时间最早在6月龄，但是有的妈妈认为添加辅食要让宝宝赢在“起跑线上”，因此有的妈妈在4个月就急着给宝宝添加辅食了；然而也有一些“慢性子”的妈妈8个月了还没有给宝宝添加辅食，其实添加辅食不能过早，也不能过晚，过早可能会增加宝宝日后超重的风险，过晚会导致营养缺乏。一般情况下，辅食添加不应晚于8个月，这是因为辅食添加也有“窗口期”。6~8个月正是添加辅食的窗口期，妈妈们不要错过这个时机。

三、及时捕捉辅食添加的“小信号”：辅食添加的时间不一定是整齐划一的，妈妈们可以通过观察宝宝的表现决定给宝宝添加辅食的时间。当宝宝想吃辅食时会有一些“小信号”暗示，妈妈们应及时捕捉：（1）挺舌反射消失——辅食之路启程的信号。宝宝不再用舌将食物推出口外，说明宝宝能主动吞咽了；（2）宝宝对食物感兴趣了：当大人吃东西时，宝宝会盯着看，有时还会抢勺子；（3）当闻到食物香味时，宝宝会将脖子往前伸，口水变多；（4）宝宝能抓住食物或奶瓶准确放入自己口中。如果宝宝有上述表现说明应该给宝宝添加辅食了。

四、了解婴儿辅食类产品的“国标”：辅食最好还是自制，这样可以最大程度上保证食材的安全和新鲜，但对于时间紧张的父母来说，买辅食给宝宝也是一种方法。市售辅食花样繁多，口味多样，一般均能满足宝宝的营养需求，但是你知道吗，婴儿辅食类产品有专门的国家标准，即所谓的“国标”，分别是GB10769—2010《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》、GB10770—2010《食品安全国家标准婴幼儿灌装辅助食品》。购买时一定要认准产品标准号，只有上述两种才是安全合格的产品。否则最好不要购买。

五、为宝宝购买安全无毒的专用餐具：避免与成人混用，每次使用后要洗净消毒。

在妈妈的精心呵护下，愿每一个宝宝都能健康快乐地成长。