原创 凉席擦一下就睡?当心惹上大麻烦!
2020年06月23日 【健康号】 微医会员

夏天必须知道的5件事

最近,天气慢慢变热,大家都开始开空调铺凉席了吧。上周有用户在后台留言:

微医君,最近可以讲讲关于凉席的问题了。前两天天气热,我就把去年的凉席拿出来用毛巾擦了一会儿,晚上就躺在上面睡了。结果第二天起床后四肢和背后长出来不少红肿且很痒的皮疹,越抓越痒,越抓越肿,医生说是得了荨麻疹。唉,都怪我没好好洗凉席……

那么今天我们就来讲一讲关于夏天的那些事儿。

凉席不洗晒就睡?当心患上“凉席皮炎”!

前面这位留言的朋友说的凉席问题,其实是比较常见的。有人睡过凉席后,躯干、四肢等接触凉席的部位会出现分布不均的红斑、丘疹,奇痒难忍;搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状,医生们将这种皮肤炎症称为“凉席皮炎”。“凉席皮炎”不是一个病名,而是对几种成因相同的皮肤炎症的概括。

1.“凉席皮炎”是怎么形成的呢?

“凉席皮炎”的发病原因大致有两个:一是因凉席本身的材料导致的过敏症;二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症。当然,这两者也没有绝对的界限,大家也可能因为螨虫叮咬而过敏。

2.使用凉席时,需要注意哪些方面?

对于如何预防“凉席皮炎“的问题,主要是需要做好两件事:做好清洁和曝晒消毒。

首先建议用沸水进行烫洗,清洗过程中不要忽略其中的缝隙,这些地方最容易藏污纳垢,细菌螨虫滋生最严重。也可以使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间,再清洗。此外,要将凉席放在太阳底下晾晒,利用紫外线将细菌杀灭。

夏季人体容易出汗,皮屑和尘灰等就容易侵入凉席的缝隙中,加之潮湿的环境,就可能滋生螨虫,所以在使用过程中,凉席也要经常用热水清洗、晾晒,最好能做到“一天一擦洗,一周一晾晒”。

注意:当接触过凉席后,出现湿疹、虫咬性皮炎、荨麻疹、皮肤过敏等皮肤病,不要自己去买药用药。擅自用药风险很大,用法、剂量不当都可能适得其反,引发更严重的皮肤问题。因此,出现皮肤异常时,应当及时到正规医院查明病因,采取相对应的治疗措施。

除了凉席,夏天最不能缺的就是空调了吧!大家经常说夏天的命就是空调给的,实际上很多病也是空调给的。

夏天空调用不对,伤身还费电!

夏天我们经常会提到空调病,那这空调病到底是什么病呢?

其实空调病并不是医学上的概念,只是一种说法,主要是指在空调房里待久之后出现的一些不适症状。主要包括吹空调后产生的鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,还包括一些皮肤症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

1.为什么会得“空调病”?

  • 环境密闭,不通风

在密闭的环境内,二氧化碳含量会增加,容易使人出现头晕、无力的症状。同时,密闭的房间中灰尘、螨虫等也很容易堆积。

  • 空气太干燥

长期待在空调房里,会出现眼干、嘴唇干等症状。此外鼻黏膜、气管黏膜会变干甚至干裂,病毒就会乘虚而入,引发鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

  • 室温太低

室内外温差较大,机体适应不良,容易使身体免疫力降低,更容易出现感冒、胃肠道不适等问题。

2.如何预防“空调病”?

如果你是一个离不开空调的人,那么就要注意以下几点:

  • 温度不宜设置过低,保持室温在26-28℃即可;

  • 家里没人的时候关掉空调,然后一定要记得开窗通风;

  • 空调要每年定期清洗,必要时还可以请专人进行维护保养;

  • 注意保湿,也要记得多喝水;

  • 注意保暖,膝盖、胳膊、脖子、后背等肌肉覆盖比较少的区域,要更加注意,可以披上小薄毯或穿上外套。另外,尽量不要长时间待在空调出风口的正下方。

除此之外,这些关于夏天的问题你也应该清楚

1. 为什么到了夏天,我就特别招蚊子喜爱?

很多人觉得这可能和血型有关,但这事儿吧,大家真别怪血型了。目前为止,各种相关的研究很多,但结果众说纷纭,至今没有权威定论。

那蚊子到底是怎么找上你的呢?蚊子确定目标主要靠的是二氧化碳、热量以及一些挥发性化学物质等,所以只要你在呼吸、出汗或是散发热量,就等于是在告诉蚊子:快来咬我呀~所以爱流汗的人、做完运动/体力劳动的人、孕妇等更容易招蚊子。另外,也有研究表明穿深色衣服更容易招蚊子。

至于防蚊措施,主要还是以常见的安装纱窗蚊帐、点蚊香、喷杀虫剂之类的为主,同时应该注意清除室内的积水,积水是蚊虫孳生的必要条件。

2. 夏天特别容易脚臭怎么办?

简单来说,脚臭就是脚汗+细菌的产物。知道这个以后,这个问题就不难回答了,要么你的脚部没有保持干燥,要么就是你没有做好杀菌工作。\如果你有相关困扰,那这些措施应该做好:

  • 每天至少一次用肥皂或温水洗脚;

  • 洗脚或沐浴后一定要将双脚完全擦干,再穿鞋袜;

  • 定期修剪脚趾甲、去死皮,减少细菌滋生;

  • 鞋袜及时清洗、更换,选择透气性较好的材质;

  • 使用杀菌止汗产品,如果脚汗特别严重,建议到医院检查排除甲亢等疾病。

3. 为什么一到夏天脸上就容易出油?

要说这油也不是什么坏东西,皮肤上的油其实是皮脂,有保护皮肤的作用,防止皮肤皲裂,还可以润滑皮肤和毛发。但太多了确实也会变成负担。

为什么出油有多有少呢?这是因为皮脂腺的分泌功能受到年龄、性别、种族、温度、湿度、部位和性激素水平等多重因素的影响,非常复杂。比如夏天易出油,就和温度有一定关系。皮温每上升1℃,皮脂分泌量就上升10%。

对于出油多的情况,我们首先要把重点放在清洁上,但不能过度清洁。用温和的洗面奶清洁皮肤,每天2次。同时可以使用一些有控油作用的护肤品,如控油爽肤水等。

如果说你脸上的出油和脱屑都很明显,那有可能是脂溢性皮炎。如果这类问题太困扰,或因油脂分泌过于旺盛而长痘痘,要视具体情况给予医学护理或是外用药、口服药。

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