原创 没有绝对不会患癌的人,但这5类人患癌几率较低,关键是自律
2019年11月11日 【健康号】 胡洋     阅读 8168

没有绝对不会患癌的人,但这5类人患癌几率较低,关键是自律

恐怕没有一个人敢打包票说自己一辈子不得癌症,即便是天天与癌症病人打交道的医生有时候都诚惶诚恐的,害怕哪天癌症找上门。癌症是一种老年病,年纪越大,与各种致癌物接触时间越长,正常细胞突变的几率越大,这也是为何如今癌症发生率比较高的原因之一,因为整体寿命延长了嘛,有专家说假如人没有死于任何其他疾病,寿命无限延长的话,癌症可能会找到每一个人。

癌症具有一定的遗传倾向,个人的遗传基因在癌症发生和发展中发挥了一定的作用,这也是为何如今癌症的研究都在基因分子层面上。有好的基因的人患癌几率比较低,哪些是好的基因,比如P53,号称分子警察,是人体的抑癌基因。当P53发生突变,人体患癌的概率升高。除了P53,人体还有很多的抑癌基因,比如Rb、APC、nm23、MSH等。如果一个人原癌基因不容易被激活,而抑癌基因也在正常发挥着功能,那患癌几率就低得多。但癌症的发生是个极其复杂的过程,而且目前医疗水平下还无法改变基因,即便基因检测不太好,也不用太担心,先天的不足可以后天补,努力改变后天的各种因素,远离各种致癌因素。

什么样的人绝对不得癌,可以说不存在,只能说什么样的人患癌几率低一些。

1.不抽烟不喝酒的人 烟酒对身体的伤害绝大多数人都是十分清楚的,吸烟是癌症的严重危险因素。肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌、肝癌、胃癌和胰腺癌均与吸烟有一定的关系。而酒精与多种癌症的风险增加有关,包括口腔癌、口咽癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌。而不抽烟不喝酒的人就少了与这些致癌物接触的机会。

2.饮食习惯好的人 好的饮食习惯也减少了患癌概率,比如经常多吃水果和蔬菜,适当补充蛋白质,营养均衡的人比经常吃烧烤、煎炸、腌制、霉变食物的人得癌几率低。除了食物种类,饮食规律的人比饱一顿饥一顿或者暴饮暴食的人患癌几率低。

3.有好的心态的人 好的心态、乐观向上、遇事不钻牛角尖的人患癌概率要低一些。哈佛大学也曾经做过一个有关愤怒情绪与患癌几率的调查,最后发现,长期处于消极负面情绪的人,不仅患癌几率高,死亡率也高。

4.喜欢运动的人 常言道,生命在于运动,多运动通过锻炼身体,可以增加体质,提高身体的免疫功能,可能会降低癌症的发生风险和概率。而久坐不动、腰围粗的人患乳腺癌、肠癌的几率增加。

5.不熬夜、压力小的人 虽然现在大部分人生活压力确实很大,但长期的高压会降低人体免疫力,尤其是长期加班、熬夜、心理压力巨大的人患癌几率会升高。所以,为了健康,要适当减压,保持正常规律的作息。



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