炎炎夏日一到，气温骤然升高，出汗量也就多了，这时，补水就成了大家夏日必修课。

面对大街小巷各色消暑降温的饮料，肾脏病患者是不是已经心动啦？别急！

夏日饮料的选择也有学问，以下是夏日饮品红黑榜，感兴趣的肾脏病患者一起看下去吧！

一.红榜

（1）咖啡（可以适量喝无糖咖啡）

咖啡中含有咖啡因，可利尿。对于健康人群来说，喝无糖咖啡有助于降低患痛风的风险。

无重风险疾病的肾脏病患者在不影响睡眠的情况下，可根据自身情况，适量饮用无糖咖啡。

（2）温开水

口味寡淡，平平无奇，这些标签一度让人不想饮用这最平常不过的白开水，但是你知道吗？看似平平无奇，但它对身体的好处，非常多！

早起喝一杯温开水，可以降低血液黏度，增加循环血容量，长期坚持早起一杯热水对身体有意想不到的好处。

注：对于有尿结晶、痛风问题的人群来说，多喝水可以帮助排出代谢废物，建议按照医嘱喝水。

（3）茶

茶叶中含咖啡因，有利尿排毒之效，同时，饮茶可以增加水的摄入，能有效降低肾结石发生的风险。

夏日暑热，人体津液消耗大，推荐喝绿茶。绿茶性寒，有利于清凉降火，也能止汗，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质。因此多喝绿茶既能消暑解渴，又能增添营养。

二.黑榜

（1）奶茶

虽含有大量水分，但也含大量反式脂肪酸或糖类等。

部分奶茶中含有咖啡因，而快速大量的摄入咖啡因，会引起身体与生理的不良反应，比如神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。

如果长期过量的摄入，容易引起心血管疾病、高血压和骨质疏松等。

（2）碳酸类饮料

汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

（3）乳酸菌类乳制品

乳酸菌类乳制品常会拿益生菌做“噱头”，大肆宣传“常喝乳酸菌饮品有助于平衡肠道菌群、改善便秘、消化不良等”。事实上，只有活菌状态下，才能起到上述效果。所以，市面上的乳酸菌饮料，营养与保健效果远不如牛奶和酸奶。

另外，乳酸菌饮料也是甜饮料，含糖量过高，仔细观察它的营养成分会发现，也许的确脂肪含量很低，但与此同时它的碳水化合物，也就是糖含量极高！一瓶就有近50g糖，远远超过每天建议摄入的25g糖含量。所以，建议大家还是多选择酸奶或牛奶，避免乳酸菌饮料。

（4）功能性饮料

功能性饮料中含有大量果糖，摄入人体后，果糖会促使腺嘌呤核苷酸分解，增高体内嘌呤含量，在体内经过一些列化学反应，嘌呤会形成尿酸，诱发尿酸值升高，增加肾脏负担。

另外，长期大量饮用功能性饮料特别容易造成渗透压性利尿，出现水分流失，导致尿酸值升高。尿酸值升高后，肾脏排泄尿酸的“工作量”会随之增加，长此以往，肾脏就容易受到损害，诱发病变。尿酸含量过高，体内还会析出大量尿酸结晶，堆积在肾小球以及肾盂，影响肾脏健康，诱发肾炎。

所以，肾脏病患者一定注意！功能性饮料喝不得！！！

看完了夏日饮品红黑榜，大家是不是对于饮品的选择更加清晰明了了呢，果汁饮料固然清新解渴，但是肾脏病患者的健康更加重要，所以为了健康，忍一忍嘴馋，选择健康饮品，快乐一夏！