提起血栓，人们可能有些陌生，但是提到中风、心肌梗死等这些不仅会要命、更会致残的疾病，可能就会恍然大悟！没错这些疾病的元凶就是血栓！所谓的血栓就是流动在咱们身体里的血，因为种种原因凝成了血块儿；可别小看这小小的血块儿、它惹的祸可不容忽视！

有统计表明在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。在我们的身边、生活中也会时常有相应的惨案发生：邻居大叔因中风留下了半身不遂的毛病；某青年才俊因突发心梗英年早逝……

静脉血栓是怎么形成的？

血栓可发生在体内任何部位的血管内，静脉血栓发生率远高于动脉血栓。这是因为血液在血管里流动，就像水在河道里流动一样，但是由于动、静脉管道结构、动力等原因，使得流淌在里面的血流速度是不同的，静脉里的血流比较缓慢！

一些高危人群（肥胖的、血脂高的、手术后的等）血液中的凝血因子和其他有形成分就会在血管里沉积下来，聚集形成血栓，堵塞血管；就像河道里水流变缓的地方就会淤积大量的泥沙一样！静脉血栓更容易发生在腿部和肺部，就是因为这里的血流比较缓慢，如果又有长期卧床、久坐等诱因会使血流速度变得更慢，血栓形成的风险就更高了！

新形成的血栓比较脆、像嫰豆腐一样，容易脱落。脱落的血栓，就像一叶小舟一样随波逐流，当遇到更细的血管就卡在那里，将血管堵住了，就会影响相应血管供应脏器的功能，尤其是在堵了心、肺、脑等重要地方，后果就是轻则致残、重则致命！

哪些人容易发生下肢静脉血栓

40岁以上特别是老年人；
行动不便、长期卧床的病人；
妊娠晚期的准妈妈和产后1～2个月宝妈；
腹部大手术术后、肿瘤病人和下肢关节手术后病人；
长期服用某些药物引起凝血功能增强，也容易发生血栓。

另外提醒大家：在现实生活中静脉血栓离我们并不遥远，像玩电脑时间过长、长时间坐着打麻将、连续坐2个小时的经济舱不活动都是会引起血栓的！

下肢深静脉血栓有哪些表现？

比较轻微的，走路时会感觉小腿沉重，站着时加重；继续发展会感觉小腿儿肌肉疼痛和肌肉发紧！
严重的腿部出现肿胀，增粗，休息后缓解也不明显！
有血栓这边儿的腿皮肤会发红，温度比对侧高。

预防和治疗下肢深静脉血栓

血栓的后果很严重，但不要过于紧张，它也是可防可控的，要做到以下几点：

有预防静脉血栓的意识：

吃的方面不要太油腻，多吃低脂肪高纤维类食物，如谷物麦片、土豆、红薯、豆类、蔬菜水果等以保持大便通畅，多喝水以稀释血液，同时要戒烟。另外不要长时间坐着不动，坐1个小时左右要起来活动活动，可以做做下蹲动作，也可以做脚踝的屈伸动作（先脚尖使劲朝下，脚背弓起来保持5~10秒，然后再脚尖使劲朝上脚背弯曲保持5~10秒），这个动作就像压水的泵一样，收缩时血液受挤压回流，放松时新鲜血液补充，有效的促进了下肢的血液循环。

长期卧床和术后活动少的病人

可以在床上翻身、按摩活动腿部以促进血液流动。有条件的人员可以穿弹力袜、做气压治疗，促进下肢静脉血液回流。所谓流水不腐户枢不蠹！

血液处于高凝状态的患者，在医生的指导下，可以预防性的应用抗凝药物；
对于家里有得血栓的高危人群来说，每年做一次血管的超声检查也是必不可少的。

如何治疗
当然得了下肢静脉血栓也不要恐惧，只要积极配合医护人员的治疗，血栓是可以溶解的，但在治疗过程中请您一定要注意：

早期卧床休息减少活动，有血栓的腿抬高并禁止按摩；
应用抗凝药时，不要用硬尖物剔牙挖鼻孔耳道，以免损伤出血；
勿用力咳嗽以免引起咯血；
选用软毛牙刷刷牙，动作轻柔，注意观察有无牙龈出血、鼻腔出血、皮肤黏膜出血、以及黑便等。