原创 女性应该保持哪些健康习惯来远离妇科病
2018年08月29日 【健康号】 程丹

女性应该保持哪些健康习惯来远离妇科病呢?

防流产-丢掉吸烟的坏习惯
我们知道吸烟是有害健康的,但是很少有人知道,吸烟会增加流产的几率,而且会导致不孕和早产以及胎儿畸形等现象出现。


防滴尿-肌肉锻炼
在分娩过程当中,尿道周围的肌肉会受到强烈的拉扯,一旦恢复不好就会失去弹性,那么就会出现滴尿的现象。所以女性朋友在产前应该进行阴道肌肉的锻炼,这样既能够帮助分娩,而且能够促进产后的恢复。


防卵巢癌-服用维生素C和E
老头还是一种死亡率相当高的妇科肿瘤疾病,而变,早期是没有任何症状的,一旦有症状的时候已经到了晚期,这时候就会对病人的生命造成威胁,在平时经常服用维生素c和维生素e可以减少卵巢癌变的几率。


防经期乳房肿痛-佩戴无钢圈胸罩
钢圈胸罩虽然能够托起双乳而塑造完美的胸型,但是会严重影响乳房的血液循环,会导致乳房的血液循环不畅而影响自由活动,同时还会出现经期乳房膨胀的现象。


防宫颈癌-多吃谷类早餐
有调查表明,患有宫颈癌的女性朋友当中有一大部分人是叶酸摄入量过少而引起的,所以女性朋友在平时应该保证酸的摄入量,每天早上最好多喝一些谷类牛奶和多吃谷类早餐。


防乳腺癌-运动
在平时保持一定的活动量,可以降低人体内引起的乳腺癌细胞增长的激素,每天如果坚持五个小时的活动,那么患乳腺癌的几率是非常低的。


防阴部疾病-注意清洁
在平时要保持勤洗澡和勤洗内裤的好习惯,要注意个人卫生问题,在洗澡的过程当中,不能够过度清洁阴道和外阴,使用流动的温热水清洗阴部就可以了,不要使用刺激性的清洁液或者肥皂来清洗阴道,这样很容易破坏阴道的正常环境而起反作用。

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