植物神经紊乱注意事项平时要养成良好的生活习惯。早睡早起，不要熬夜加班，要规律地吃饭，不要暴食，不要老是饿一顿饭，不仅对身体不好，还容易诱发植物神经衰弱，所以在生活中要格外小心。同时多参加户外活动。生活中要尽可能多的户外活动，不介意的时候要一个人呆在家，多做散步、羽毛球、游泳等户外体育活动。参加户外活动不仅锻炼身体，还能呼吸新鲜空气，通过各种活动调节植物神经，获得心理愉悦。平时要及时调节精神压力。植物神经紊乱是由于长期处于压力环境中，无法及时调节心理管理所致。因此，需要及时进行心理调整。自己有事呢，不要总把事情憋着心里，你可以试着与更多的朋友和家人进行沟通，要有更多的对话，说出自己困在心里的事情，或者尝试痛快地哭。