男性备孕注意什么
2018年09月28日 【健康号】 吴年平

男性备孕需要做哪些检查?

1、精液检查判断精子的质量
液检查是男性最重要的一项检查,在同房后2到3天是检查精液最好的时间段,可以通过自行手淫的方式获取,只要是通过观察精液的颜色、液化的情况以及浓度来判断精子的畸形率、活力以及死亡率,精子质量直接决定了宝宝是否健康。
2、生殖系统的健康检查
只有保证生殖系统的健康才是孕育的基础,生殖系统是最容易发生感染的,一定要确保睾丸处于正常发育状态,一些生殖系统的疾病容易影响到孕育,比如睾丸肿胀、睾丸的外伤、隐睾症、尿道炎等。
3、遗传性以及传染性的疾病
若是有条件的话应该去医院做详细的检查,并且要询问有没有家族遗传史,防止遗传给下一代。另外一些疾病也会通过父婴传染,比如艾滋病毒以及乙肝病毒检测。


男性备孕要做什么呢?

1、多进行运动
男性朋友平时应该多坚持运动能够增强体质,提高身体的抵抗力以及免疫力,降低了患上疾病的风险。运动也可以促进新陈代谢,有利于精子提高精子的活力。适当的运动不仅可以舒缓压力,同时也可以让男性保持最佳的精神状态来备孕,每周至少有3到4次的运动时间,每次要达到两个小时左右。
2、按时休息
如果长时间熬夜睡眠不足,那么就会让身体状况以及精神面貌变得越来越差,生育能力也会降低,男性在备孕期间一定要按时的休息,保证充足的睡眠。
3、放松心情
男性要承受着工作、家庭、社会等方面的压力,精神长时间处于紧张的状态,如果没有及时释放的话,就会对生育造成一定的影响。所以在备孕期间应该多进行户外活动,平时可以和朋友一起聊天聚会,学会放松自己。

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