原创 银屑病关节炎患者的春季中医养生
2019年03月21日 【健康号】 岳涛     阅读 7108

岳涛

        春季万物更新,阳气萌动,升发的阳气对一整年的养生活动起着至关重要的作用。春季养生应根据春令之气升发舒畅的特点,保护体内的阳气,使之不断充沛、旺盛。《素问·四气调神大论篇》有云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”强调了适应春季的时令,保养生发之气的方法。对于银屑病关节炎患者,在四季之首的春季进行合理的调养保健,就显得尤为重要。

        中医学认为银屑病关节炎的发生多由于风、寒、湿、热、燥毒,诸邪侵袭肌肤腠理,日久侵袭筋骨、关节等处,使阳气闭郁、蕴而化热,加之素体内热,后天饮食不当,七情内伤等诱发。病理因素主要有血热,血燥,血瘀等。由于银屑病关节炎的发病多与“热”相关,根据“同气相求”的理论,患者的病情常常有“冬重夏轻”的特点。那么,在冬与夏之间的春季,银屑病关节炎患者应如何养生,以平稳渡过这一“过渡时期”呢?我们平时可以从以下几方面进行日常保健:

        一、饮食适量

        春季饮食应适量适度,不宜温补,不可过度饮酒,不可多吃米面团饼等伤脾胃、难消化的食物,不宜吃动物肝脏。经过冬季的厚衣温食,体内往往蕴热,春季阳气萌动,体内积热借以发散,应多食偏凉性的食物,如荞麦、玉米、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜等另外,春季不能吃生冷、油腻、黏滞的食物,以免损害脾阳及初升之阳气。同时,春季正值花粉传播之时,容易引起过敏,使皮肤病患者尤为烦恼。故应适当忌口,少吃辛辣刺激之品,少吃羊肉、海鲜等腥膻之物。保持饮食清淡有营养,多食蔬菜水果。

        二、调摄适宜

        春寒料峭,气候变化大,昼夜温差也比较大,阳气生发,人体腠理疏松,外邪易侵袭人体致病。因此,在春季银屑病关节炎患者仍应注意避风寒。特别在早春时节,应注意保暖,加强防护,坚持适当的体育锻炼,以增强体质。尽可能避免感冒、扁桃体炎、咽炎的发生,以免病情加重。

        三、沐浴适度

        对于有皮损的患者,应切忌热水洗烫,切忌用手揭皮,以免造成刺激加重皮损,加重病情。银屑病较重的患者一定要勤洗澡,并且最好用清温水,切忌使用碱性沐浴液。洗完澡要涂尿素霜等使皮肤保湿。银屑病关节炎患者大多有关节肿痛的症状,适度的沐浴和按摩可促进血液循环,利于关节功能的恢复,并能缓解肌肉痉挛。

        四、调畅情志

        大部分的银屑病关节炎患者会伴有急躁、激动、易怒的不良情绪,很多患者因精神刺激导致病情加重。因此,拥有豁达的心胸,保持乐观的心态,树立与疾病作斗争的信心和决心,将有利于疾病的康复。同时,要避免过重的工作、学习压力,避免精神紧张,睡眠不足,免疫力低下,导致疾病复发。春季温暖的气候适合出游、踏青,患者可适当地与家人一起出游,调畅情志,欣赏美景。还可以通过品味音乐、美术等,陶冶情操。

        中医讲究天人相应,四季与人体息息相关,季节的变化指导着我们调节自己的日常生活。遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,适应自然界的变化,以达到人与自然的协调统一,疾病的稳定趋于康复。


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岳涛
主任医师
上海市光华中西医结合...
关节内科门诊(新华)...
从事风湿病专业工作30余年,具有丰富临床经验,擅长类风湿关节炎、银屑病关节炎、强直性脊柱炎... 更多
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