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肩周炎俗称冰冻肩,好发40-60岁,女性多见;目前发病原因不清;国外按发病病理因素细分为粘连性关节囊炎与肩袖损伤等名称。肩周炎发病时症状严重程度因人而异,多以疼痛与肩关节各向功能活动受限为特征,目前治疗只能以对症处理为主,运动康复是目前可以改善疗效,缩短病程的有效手段,可以居家实施,也可以去专业机构进行,先介绍几个简单动作。
坐位,患肢置于桌边,稍屈肘,弯腰,前臂被带动向前方伸展,直至头部与桌面平齐;可以增加肩关节前屈及上举幅度;
可采取站姿或坐姿,屈肘前臂置于门边或桌边,旋转身躯增加肩部外旋幅度;
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