头晕是日常生活中很常见的一种情况，常常会听到有人说头晕真难受。其实有许多种原因会导致头晕的。就像贫血的人、高血压、颈椎病、心脏病、睡眠不足、劳累过度、心情不好等都会引起头晕，其中年轻人占的比例很高的，患者们要积极治疗，做好预防工作，多吃一些有利头晕的食物。才不会被疾病困扰，甚至引发许多疾病，那样治疗就更麻烦。
头晕会引发哪些并发症？
1、中风病
头晕严重者会引发患上中风。中风的症状有许多，头痛、头晕是很常见的。另外，可伴恶心、呕吐、四肢无力、吐字不清、说话困难、吞咽障碍等等。
2、眩晕
眩晕常常是指运动错觉或幻觉。患者会倾倒、全身晃动、景物旋转。闭眼后感觉自身在旋转，常伴有恶心、呕吐、冒冷汗、心率加快或变慢、血压升高或降低。眩晕发作严重者也可有眩晕欲倒的表现。为此，当普通的头晕转变为眩晕，患者就要特别注意。
3、厥证
厥证是指突然昏厥，不省人事，四肢厥冷。严重的患者会出现一厥不醒而死亡。所以，当头晕特别严重的时候，要及时到医院就诊，以免出现厥证。
那么，头晕患者可多吃什么呢？下文一一做下介绍。
1、杏仁
杏仁含有一定量的镁元素，对放松血管有好处，同时能起到预防头晕的作用。另外，有一些食物能增加镁的摄入，例如杏脯、香蕉、鳄梨这几样食物。
2、鸡蛋
经常头晕的患者可以吃鸡蛋煮红糖。其使用吃法就是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、20克红糖混合，再放水搅拌，一起倒入锅内煎熟，需要空腹服用，连服10天左右，会有一定疗效。
3、红枣
红枣有补血益气的作用，其中维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，头晕患者可多吃多补。
4、核桃
头晕患者可以多吃一些核桃，它含有大量的不饱和脂肪酸，使人具有良好的脑力，所以有一定的健脑功效。
总之，头晕正是时时刻刻影响着大脑。而大脑的健康关系到我们身体的许多方面的问题。为此，出现头晕症状，不能小瞧，而是应该重视起来，积极治疗和预防，让头晕远离我们，让健康伴随我们。