预防病毒性心肌炎可以注意以下几个方面：
1、加强锻炼
辛苦劳累一天后，可以选择散步、骑车、保健操等运动量轻微的活动，不仅可以扫除一天的疲劳，还会促使大脑分泌“快乐的多巴胺”，令人神清气爽、身心愉悦。
2、注意休息
不管工作再忙，也要懂得取舍。不要熬夜、过度劳累，要懂得自我调节与劳逸结合。尽可能多休息，最好能在家卧床休息或静养，戒烟、戒酒、不熬夜，实在要去上班，也要让同事和领导知道你在生病，尽可能减轻工作强度和时间，累了马上休息，症状严重的话请周围同事和朋友一起送到医院，需要提醒的是，千万不要感冒了还去运动，感冒后健身房、游泳、跑步等都是禁止的活动。
3、注意饮食
除了饮食清淡些外，生活中还有很多食物可预防感冒，比如大蒜、姜、大葱、西红柿、柠檬等。多喝水，多吃含维生素C类水果如桔子、蕃茄等，及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，这些对自身免疫系统都有帮助。
4、及时就诊
如果胸闷、乏力、头晕等情况严重，需要去就近的医院做些检查，而不是排几天队、赶早去三甲医院看专家门诊，先在地段医院、社区医院查一下心电图，看看有没有早搏、传导阻滞、心肌损伤，如果有异常还可以抽血查一下心肌酶有没有升高，根据结果决定是否去上级医院专科就诊。