缩胃手术后，还能好好吃饭吗？

大家都知道，我们摄入的饮食会集中在胃部进行储蓄。所以缩胃手术这种外科减肥方法在一定程度上对人体的胃部做出改变，那么，这也间接联系到我们的日常生活饮食问题，在手术后人体进食会出现什么变化吗？

缩胃手术，主要是切除胃部的三分之二，这个过程较为明显的变化就是让胃容量大幅度下降，也就是说胃部所能容纳的食物量少了，除此之外此手术还能降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌，降低人的食欲。

这一系列的改变对术后饮食所造成的变化主要有进食的时候比较快就出现饱腹感，例如在手术前你的饭量是吃三碗饭才饱的，在术后吃一碗饭就可能吃不下去了，如果强行进食还会出现呕吐感。

当然，也由于人体是需要足够的营养量来维持正常运动的，否则就会出现营养不良的情况。在手术后有效限制食物摄入量之后，虽然减少营养吸收也会手术减肥中重要的一个环节，但出现饱腹感并不意味着人体吸收到足够的营养，所以就要遵循一个“少吃多餐”的原则。

或许你会觉得“少吃多餐”比一日三餐更加麻烦，实际上无论是否做过缩胃手术，少吃多餐也是一种良好的生活干预减肥法。而且在坚持一段时间的少吃多餐之后，由于胃部本身存在一定的张力，进食的习惯可以逐渐恢复到一日三餐也不是难事。

综上所述，缩胃手术之后也能好好吃饭，而且还能稳定地减肥。