腰椎病人生活当中怎么预防马尾神经损伤的发生？

2023年02月03日【健康号】用户wy03815163897 阅读 444

1.首先要学会睡硬板床，这里要注意的是很多病人区分不出来什么是硬板床，什么是硬床板。硬板床和硬床板的区别是，硬板床是要有床垫或者床褥的，而硬床板就只剩下床板了。有的人直接就睡在硬床板甚至的地板上了，这是万万不可取的。

2.要注意腰间的保暖，尽量不要让腰部受到寒凉，白天腰部可以戴一个腰围，加强腰背的保护，也利于腰椎病的恢复。切记不可遭受风寒，还可以避免风湿骨病的发生。

3.腰椎病人在生活中，不要做一些弯腰又用力的动作，比如拖地板，洗衣物等等。急性期发作期的病人需要保持卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不可过于劳累，避免病情的加重或恶化，降低发生马尾综合征的可能。

4.日常生活中也要避免提重物，如果不可避免需要自己拿的时候，需要注意姿势，应该先蹲下拿到物体后慢慢起身，尽量做到不弯腰。当然坐姿和站姿也要保持正确的良好习惯才行。

5.可以采取理疗、推拿和按摩等方法啊来促进恢复，当然建议大家进行这些治疗项目的时候，最好在康复科里面，寻求专业的医师进行指导操作，而不是随便找个按摩的地方进行治疗。对于一部分病人可以起到缓解肌肉痉挛，疼痛感等作用。

6.可以采用中药疗法进行促进恢复，当病人出现腰椎压迫神经产生并发症的时候，中医药可以起到除湿祛寒、舒经活络和活血化瘀的作用，对病情的恢复有很大的缓解帮助。随着腰椎病的多发性和生活中诸多的工作事宜都很容易给腰椎带来极大的慢性危害和突发性疾病出现。所以做到早发现、早预防、早治疗才能更好的提高人们的生活质量。

国际互联网医疗大会