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你不需要统计数据来告诉你男人比女人更容易避开医生。事实上,女性去看医生进行检查、筛查和预防性健康咨询的可能性是100%,尽管她们死于十大死因之一的可能性要小得多。
西奈山男性健康项目主任莱斯利•施拉克特说:“从儿科医生到50多岁时第一次出现健康问题,很多男性都在这段时间里迷失了方向。”“你去看医生不应该害怕。”
“预防性健康检查与健康的男性有关。这些探视还可能导致危险的癌症被及早发现,从而挽救生命。
这是你现在应该做的检查,这样你就可以有更多的时间。
每一年:
1、血糖检查
Schlachter说:“对男性来说,每年检查血糖水平是降低患重大心脏病的可能性的关键。”糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性疾病,它会大大增加你患心脏病和其他并发症的风险,比如肾损伤和神经损伤引起的勃起功能障碍。在糖尿病变得太先进之前,每年的血糖检测是诊断糖尿病的最好方法。
Schlachter补充说:“许多糖尿病患者可以通过饮食和锻炼来控制病情。”“如果饮食和锻炼对生活方式的管理还不够,那么就可以使用口服药物和/或胰岛素。”
2、皮肤检查
有皮肤癌家族史的男性,或者年轻时有严重晒伤的男性,患皮肤癌的风险很高。Schlachter说皮肤癌可以影响任何年龄的男性。
“每年接受皮肤科医生的皮肤检查是非常重要的。在家里,男人应该密切关注自己的痣和胎记,因为细微的变化可能意味着病因。“坚持使用防晒霜是最重要的。”
3、PSA测试
七分之一的男性会患上前列腺癌。除了皮肤癌,它还是美国男性最常见的癌症。前列腺特异性抗原或PSA血液水平检测,以及直肠指诊(DREs)是检测前列腺癌的最佳方法。
她说:“所有50岁至70岁的男性都应该每年接受一次检查。”“如果一个男人有前列腺癌家族史或未知病史,PSA检测应该从40岁开始。”
关于皮肤癌,你的医生想让你知道的14件事:
4、结肠镜检查
结肠镜检查对于50岁以上的男性(和女性)来说是一个通过的仪式,因为那是结肠癌风险增加的时候。其他危险因素包括有炎症性肠病病史或高动物脂肪饮食。
“如果一个人没有结肠癌家族史,那么在50岁时应该做结肠镜检查。”根据每次结肠镜检查的结果,未来结肠镜检查每3到10年进行一次。
每4年:
5、血压和胆固醇检查
高血压是男性中风的头号原因,如果不加以控制,后果将非常严重。高胆固醇也会导致严重的心血管问题,比如心脏病或中风。Schlachter说:“做一次全面的血液检查。”“许多当地药房都能在不需要预约的情况下检查你的血压。”
20岁以上的男性应该每三到五年检查一次胆固醇,50岁以后每年检查一次。
每一次机会:
6、超声心动图
许多致命的心脏危险因素都是通过简单的胆固醇检测、血压监测以及体重控制来发现的。
但Schlachter说,如果你有心脏病家族史,或者你已经知道胆固醇升高或高血压,超声心动图或心脏压力测试可以确保没有严重的心脏损害。
7、肝酶试验
肝脏酶测试是标准血液工作的一部分,它检查肝脏是否受到各种来源的损害,包括酒精——毕竟,男性的平均饮酒量比女性高。
Schlachter说:“对男性来说,检查这些酶是很重要的,因为由于非处方药、饮酒、炎症性疾病、甲状腺疾病、肥胖和一些毒性疾病,这些酶可能会很高。”
8、TSH测试
你的甲状腺通过释放调节新陈代谢的激素来帮助你体内的每一个细胞。荷尔蒙的任何变化都会影响男性的生活,导致体重增加、嗜睡、疲惫或疲劳。医生可以通过血液检测甲状腺激素(TSH)来检查你的甲状腺功能。
Schlachter说:“不幸的是,甲状腺机能不活跃或过度活跃的许多症状都是许多男性感到‘生活的一部分’的症状。”但如果检测显示异常,通常可以通过药物治疗来修复。
9、肺癌筛查
肺癌是所有癌症中最可预防的。90%的情况下,吸烟的人都有这种症状。剩下的人通常是有遗传倾向的人,或者是接触过二手烟或腐蚀性化学物质的人。
预防是关键,Schlachter说:“肺癌通常是由于另一个原因而进行的扫描的偶然发现。肺癌的筛查是有争议的,因为被广泛接受的扫描形式是高辐射的,”她说。肺癌专家正在研究低剂量的CAT扫描,这可能是肺癌筛查的未来方向。“不建议每年做一次胸部x光检查。
过更健康的生活方式
在看医生之间,施拉克特说,男性——实际上每个人——有很多不同的方法可以预防疾病。
·锻炼:每周锻炼三到四次,每次30到45分钟。包括心血管锻炼和体重训练。
·均衡饮食:吃低脂肪的均衡饮食,包括蔬菜、水果、蛋白质、纤维、瘦肉和复合碳水化合物的混合,并限制加工食品和添加糖。
·水:通过饮用足够的液体来保持水分。
·不要吸烟:90%的肺癌患者都是吸烟者。吸烟还会增加患其他癌症和慢性病的风险。
·限制饮酒:避免过量饮酒。
·睡眠:你每晚至少需要7个小时。
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