1、避免疾病侵袭

现在正处秋季气温转凉，早晚温差较大，要注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

2、及时治疗鼻咽部疾病

有鼻咽疾病的患者应及早就医诊治，切勿觉得是小事而耽误治疗时间，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。

3、远离有毒气体

尽量避免有害烟雾经过鼻子吸入人体，如二手烟气、煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

4、增强抵抗力

要注意生活调理，避免体力上的过劳，如重体力劳动、熬夜、过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。

5、改变饮食习惯

不要食用含盐量高的腌制食品，像一些咸鱼、泡酸菜等浸泡、发酵的食物也要少吃，这些食物如果没有处理好会含有亚硝胺等致癌物质。饮食宜清淡、高营养、易消化，少食多餐，并注意食物的色香味和环境整洁，多食用新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、番茄等富含维生素的食物。