近年来的一项研究表明，多吃诸如杏仁等富含维生素E的食物，能够大大降低吸烟者患肺癌的几率，对于不吸烟者同样有良好的保健功效。商丘市第五人民医院肿瘤微创靶向治疗中心李毛才

芬兰一项历时八年的针对男性吸烟者的研究显示，当人体内a生育酚的含量较高时，肺癌发病率会降低20%以上。对于年龄在60岁以下、烟龄不超过40年的男性吸烟者，维生素E的防癌效果较为显著，摄入一定量维生素E，肺癌发病率能够降低50%左右。杏仁是维生素E含量最高的天然食物，每天食用40粒杏仁即可满足每天的需求，实际上还可以从水果、蔬菜和其他食物中获取维生素E，因此每天需要食用的杏仁远远不到40粒。

癌症的病因与大量吸烟、大量引用烈性酒有很大关系，包括肺癌、口腔癌、膀胱癌等，一部分癌症则与营养因素有关。控制饮食，能够减少30%癌症患病率。