焦虑和植物神经紊乱
2022年05月27日 【健康号】 健康小知识     阅读 139

我们说的焦虑不单单是指医学上的焦虑障碍,而是任何人都会存在的一种令人紧张的主观体验。而焦虑症是一种长时间持续存在的(至少6个月),以过分紧张、担心,和预期焦虑为主要表现的一种精神障碍疾病。我们每一个人都感受过,因为某些特别重要的事情紧张担心的时候,可能会发抖,有时候是局限在双手,有时候甚至双头也会出现颤抖,严重的可能全身都会颤抖。而且还同时会出现潮热出汗,感觉呼吸变得急促,有时候还需要频繁的跑厕所,比如很多人都有过在特别重要的考试的时候会常常忍不住想上厕所,明明特意没怎么喝水,但还是总想往厕所跑。图片这样焦虑的体验一定是不愉快的,甚至也对本就重要的时刻造成了不必要的影响,有些永远也不会出现这样的体验,有些却怎么准备,怎么调整,当重要的时刻来临的时候还是会紧张,会焦虑。最根本的原因就是一个人的固有思维方式,是更容易紧张焦虑,还是遇事处变不惊,这些很多时候在我们很小的时候就决定了

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