女人产后要经历近10种痛?有这份秘籍啥痛也不用怕
2018年02月10日 【健康号】 褚俊智     阅读 9883

女人一生中最幸福的时刻就是生宝宝了,而这也是女人一生中最痛的时刻,不光生宝宝时要忍受剧痛,而且生完宝宝后还要迎来各种痛,比如这私部痛、肛门痛、腹痛……

小丽经过我们大爱的努力,她经历了痛并快乐的时刻,生完宝宝幸福地躺在床上,就在杨瑞青大夫查房时,当我问到她小便的次数时,她说今天只有一次,还少,原来是顺产完的她私部疼痛,尤其是上厕所时刺痛得更厉害,为了减少上厕所的次数,她就忍住少喝水了!杨瑞青大夫听完后,立即给她纠正了错误,产后一定要多喝水多排尿,只有这样才能有效避免阴道炎发生!

在自然分娩时,会有大量液体随着胎儿的出生而会引导形成一个冲刷的过程,很多致病菌会在这个过程中以及恶露排出的过程中被带出阴道,此外,产后母亲身体会逐渐恢复到一个正常的激素水平,阴道环境就会逐渐恢复正常,这样孕妇阴道炎就会好转。但是,阴道炎的致病因素还是存在的,因此很可能会发生复发。

产后的阴道炎分为两种常发一种原因是产后出血时间长,抵抗力下降,有细菌的侵袭,因为有良好的细菌培养基在里面,所以产后自身清洁淋浴也是很重要的。而且这种产后的阴道炎,大部分时候是不需要进行治疗的,因为血液刺激慢慢的自行就会消退,但是如果要是有恶臭或者是有一些白带异常,应该尽早就医治疗。

另外一种阴道炎,就是剖宫产之后阴道干涩,因为也是出血时间比较长,没有经过胎头扩充阴道的过程,所以有的时候会觉得很干涩,一般建议产后可以用一些药物来改变这种情况。因为我们常常见剖宫产后复查时会觉得阴道很痛,就是跟阴道激素水平下降、阴道干涩有关系,也是一种炎症,这个时候我们就用一些保护阴道黏膜的药物,让它重建保护系统。

对于产后阴道炎的治疗,首先要合理使用抗生素,在使用抗生素同时进行相应的物理治疗,以达到理想效果。对于阴道炎来讲是要本着彻底根治的原则的,大多数患者经过局部用药治疗后,症状会很快改善或消失,但这并不说明炎症已痊愈,而是病原体暂时受到了抑制。患者千万不要就此停药,而是应该遵照医生嘱咐,完成治疗疗程。

然而对产后除了私处痛外,还有以下几个地方痛,怎么办呢?杨瑞青大夫给大家讲一下护理方法:

1、腹痛生产就是把胎儿从妈妈的子宫取出。这样大的举动,妈妈腹痛在所难免。一般而言,产妇在产后2~4天,由于子宫反射性收缩,下腹部会一阵阵疼痛。特别是在喂母乳时,疼痛更明显。子宫收缩,其实也是符合自然规律地,这样的目的是防止子宫出血过多,并促进恶露排出。疼痛一般在产后3~4天自然消失。

因为腹痛也是自然现象,所以如果痛感可以忍受,那产妇不必理会,轻轻按摩小腹,或是敷个热水袋,顺其自然,隔个几天就好了。如果疼痛难忍,就应该寻求医生的帮助:医生指导下服用适量止痛药或镇静药。

2耻骨痛而产后,不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时,感觉耻骨处疼痛,重者甚至迈不开腿,用不上劲。这是因为胎儿娩出时损伤了耻骨和周围韧带所致,一般需要数周的时间才能恢复。

耻骨痛,又该怎么保健呢?预防耻骨痛,其实从孕期就要开始。孕期孕妈应减轻活动,注意休息,防止孕期耻骨分离。产前如果发现胎儿过大,医生建议剖宫产,千万别固执地要顺产。生产后,应注意如下几点:

(1.采用弹性附带固定骨盆,帮助耻骨恢复。

(2.少做上下楼梯或走斜坡路的活动。

(3.走路时放慢速度,步幅不宜过大,避免加重耻骨损伤。

3、尾骨痛尤其是骨盆偏狭窄的产妇,如果胎儿头部过大,分娩时胎头容易将尾骨及肌肉挤伤,受到损伤的新妈妈在仰卧、坐位或用力如厕时,就会感到脊柱最下端疼痛,特别是坐在硬物上痛感会加重。一般而言,分娩后一两个月内逐渐减轻。

4、肌肉痛我们平常搬东西或提东西时,用力过猛都容易使肌肉拉伤,更何况是产妇长时间地用力生产呢?分娩时如果产妇较长时间猛烈用力,容易造成肌肉组织或韧带过劳。加上失血引起血气两虚、周身毛孔张开,容易使风寒侵入体内,引起肌肉酸痛,尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。

注意保暖是最重要的,特别是秋冬生产的孕妇。月子里尽量不接触凉水,沐浴时用热水浴,以免寒邪侵入肌肉。在疼痛部位搽抹红花油,适当按摩。

5、乳房胀痛这个是几乎所有新妈咪都会遇到的!由于激素的作用,分娩后2~3天,乳房逐渐充血、发胀,分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全畅通,致使乳汁不能顺利排出,或者乳汁分泌过多超过宝宝需求,就可潴留于乳房内,引起乳房发胀与刺痛。

防治乳房胀痛,应该这样做:

(1.及早喂奶,尽量让宝宝吸空乳房;2.热敷或向乳头方向按摩乳房,帮助乳腺通畅。

6、手腕痛手腕痛,也是我们常说的“妈妈腕”,由于孕产期体内荷尔蒙变化,引起手腕韧带水肿,肌腱变得脆弱;加上抱宝宝的姿势不当、时间太久,造成手腕肌腱劳伤,医学称为“腕管综合症”。

预防手腕痛,应当注意:

1.注意保暖,尽量不接触凉水;2.抱宝宝的姿势与手法要正确,避免单手抱,不要抱得太久,不要过分依赖手腕的力量,将宝宝靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑;3.坚持锻炼,如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作;4.必要时,咨询医生采用超短波或红外线理疗。

7、膀胱痛孕期,如果胎儿压迫妈妈的膀胱,就容易导致妈妈夜尿等问题。膀胱痛多见于产程过长、排尿不顺畅、尿液积在膀胱内无法排出的产妇。另外,有的剖宫产的妈妈,因为放置导尿管发生了细菌感染,引起膀胱发炎,也可诱发疼痛。

应对膀胱痛,方法是:1.导尿或进行排尿训练,及时排空膀胱;2.膀胱炎患者可在医生指导下针对性地选用抗生素。

3.多喝水帮助细菌排出;

8、肛门痛大部分女人产后就患上了痔疮,而有的女人在产前可能就有痔疮,产后就更严重了,更痛了,为什么产后易患痔疮呢?

第一是性激素影响,怀孕后,受体内性激素影响,胃肠道平滑肌张力减退,蠕动减少,食物在胃里排空推迟,运输时间延长,导致粪便在结肠中潴留时间过长,水分减少,粪便变得干结,容易发生便秘,排便时需要用力摒气,加上增大的子宫对直肠的压迫,盆腔静脉回流不畅,发生痔疮。

第二、生产时用力过度,有宝妈说过,顺产时太过用力,把痔疮都挤出来了。听起来超可怕,实际上,顺产时用的真是吃奶的力,加大了子宫对直肠的压迫,盆腔静脉回流不畅,造成淤血,容易产生痔疮。

第三是、产后不注意,生娃以后,大部分宝妈注意力基本都在宝宝身上,忽略了自己的身体。为了催乳,喝太多油腻的汤水;作息颠倒,久卧久坐……这些都会引发产后便秘,如果不加以重视,自然会引发痔疮。

产后痔疮怎么办:

1、养成健康的饮食习惯

为了做一头丰产的奶牛,好多妈妈产后开启疯狂进食模式,各种荤汤使劲灌。殊不知,吃的过于油腻,不仅容易肥胖、便秘,宝宝也不好消化吸收。因此在饮食上要注意荤素搭配,多喝水;如果已经有便秘迹象,要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果等。

2、勤洗勤换,保持清洁

凡事都怕一个“勤”字,每次排便以后用温水清洗肛门,勤换内裤。保持下身干净、透气,病菌自然无处躲藏。

3、适量运动和按摩

生命在于运动,即使刚生完孩子的产妇,也不能一直卧床。适量行走、产后恢复瑜伽等,都是不错的选择。另外要经常做腹部按摩,帮助肠道蠕动。

6、加强肛门局部锻炼

增加体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。

7、养成每天排便一次的习惯,并及时就医

每天要定时排便,尤其是早晨起床就有意识上厕所大便,慢慢养成定时排便好习惯。如果有痔疮了,千万别觉得痔疮是小事,不要等到排便极为痛苦、难以忍受了再去医院,到时候来回折腾,身心俱疲。早发现、早治疗,排便通畅了,身体、心态都实现了良好运转,对妈妈和孩子都是极好的。

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