转载自中国生殖内分泌网

备孕夫妻要提前多久开始准备？

何时是备孕的最佳季节？

备孕时期爱美女性需要换护肤品吗？

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科学备孕，是一种对生活对孩子未来负责的态度。越来越多的夫妻也期待科学备孕达到优生优育的目的。那么，关于备孕你想知道什么？

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备孕环节需要准爸爸准妈妈共同参与吗？需要双方/女方提前多久开始准备？

备孕需要准爸爸准妈妈共同参与。怀孕是夫妻双方共同的事情，优生优育除了要求女方有健康的身体，男方的精子的质量也与胚胎质量相关，所以建议男方孕前也应该做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质、均衡营养等。一般建议最好在备孕前3个月做准备。

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什么季节是较合适的备孕时机？为什么？

一般认为在春末或秋初怀孕较为理想。

春末，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，病毒感染和呼吸道传染病较少流行，孕妇的饮食起居易于调适，胎儿在孕早期有一个安定的发育环境，可以减少胎儿畸形发生。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件，可促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

秋初，正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，同时有大量营养丰富的新鲜蔬果上市，有利于母亲得到充足的营养储备，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

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女性备孕期间在饮食和运动方面需要注意什么？身体要调整到一个什么样的状态较为理想？

在饮食方面要营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，保持均衡、充足的营养，另外要提前3个月开始补充叶酸等微量元素。

改变不良的生活习惯及生活方式，远离烟酒、毒品，避免不健康的饮食，比如油炸、腌制品，外卖等。当然，有的人关心得有点过分，不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究，这不能吃那不能碰，这样也是不可取的。当然补充营养的同时，也需要控制体重。肥胖的妈妈更容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，同时会影响宝宝的健康。准妈妈需要通过合理控制饮食，规律的运动，另外充足的睡眠，提高身体的免疫力，把身体调理到最佳状态，体重指数最好控制在18-24之间。

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很多爱美的准妈妈们比较在意日常皮肤的护理，那么在与皮肤直接接触的产品中，护肤品、化妆品等是否也应该有所筛选？选择的标准是什么？

护肤品、化妆品里面一般都添加色素、矿物油、铅、汞等化学成分，长期用这些物质可以通过你的皮肤进入体内。如果沉积到你胎盘里，就有可能会导致发育不良、畸形等问题。目前对于个人护肤品化妆品这块的临床研究还非常的缺乏，产品到底是否安全也很难有一个确定的答案。

建议平时护肤和化妆过程中，妆容应该以淡妆为宜，选择正规品牌的合格产品，对于那些品牌不明、来源不明、安全性不确定的产品，应该避免使用。使用之前阅读产品成分说明，选择成分简单的产品，以天然原料为主导的，性质温和的孕妇专用护肤产品。不要使用美白产品祛斑、收缩毛孔等功能性产品，含有激素类的化妆品最好尽量避免。避免那些化学添加剂复杂的产品，指甲油、喷雾发胶、染发剂等里通常含有苯胺类物质，不建议孕妇或哺乳期的妈妈使用。

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孕前必须体检的项目有哪些？来院体检前，男女双方有哪些注意事项应遵从？多久未孕需要特别注意？

孕前检查可以给准妈妈科学的备孕指导，及早发现问题并及早处理，帮助孕妈妈们更平稳的度过备孕期、孕期及产后。如果检查适宜孕育，则夫妻可以做好迎接新生命的准备啦。如果检查结果为不宜孕育，则要做进一步的检查，并有针对性的采取治疗措施。

孕前检查到底查什么呢？

2011年中华医学会妇产科学分会产科学组制定了《孕前和孕期保健指南》，那么，孕前检查一般包括哪几个方面的内容呢？

（一）必查项目：准妈妈是否健康？心、肝、肾、肺等重要器官的功能，检查是否患有糖尿病、高血压、心脏病、甲状腺疾病、贫血、宫颈病变等常见病。

主要检查项目有：抽血查肝功、肾功、血糖、血常规等；腹部超声检查、尿常规、血压、心电图、传染病检查。弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒（TORCH）筛查，宫颈阴道分泌物检查（霉菌滴虫性阴道炎、淋球菌、沙眼衣原体）。

（二）备查项目是否存在某些导致不孕的疾病？

男女双方有些疾病会给怀孕造成困难，而这些疾病是可以通过孕前检查早期发现，也可以通过简单的治疗得到改善的。比如：男方的精液异常、女方的多囊卵巢综合征、子宫内膜异常等，这些疾病容易导致备孕困难，如果孕前能够得到积极治疗，会大大提高备孕效率，预防不孕的发生。

（三）其他特殊检查：

乳腺检查：乳房的健康直接关系到产后能否顺利母乳喂养，孕前应该做好全面的乳房查体，发现有可能会因为怀孕而加重的乳腺疾病时，需要先治病，后怀孕。如果有副乳、重度乳头凹陷等影响母乳喂养的问题时，也需要先纠正，再怀孕。

孕前口腔检查：口腔疾病与孕期健康关系密切，当孕妇患有牙周炎、牙龈炎时，口腔内的细菌很容易通过血液循环到达胎盘部位，使胎盘功能下降，最终导致早产或低体重儿出生。如果孕前就存在的牙病在孕期加重，治疗用药以及牙片拍摄都会对胎儿健康带来风险，所以，全面的口腔检查和治疗口腔疾病是孕前检查的重要内容。

专家建议

如果上述筛查正常，而夫妻经过1年规律且未避孕性生活，造人失败时建议前往生殖中心进一步查找原因并治疗哦；

对于以上筛查后发现可能有存在怀孕困难的人群，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、男方精子严重异常等情况时也建议及早去就诊哦！