原创 为何孩子晚上经常不容易入睡?原来是吃了这些胀气食物
2018年08月24日 【健康号】 刘社丽

为什么有的时候你是希望你的孩子可以按时准时的入睡的,可是为什么好像你的孩子经常可能就算听你的话,乖乖去躺在床上了,但是他们也可能会一直辗转反侧,不容易睡着呢?是因为你的孩子精力比较旺盛,所以其实孩子不适合早睡吗?

  为什么有的时候你是希望你的孩子可以按时准时的入睡的,可是为什么好像你的孩子经常可能就算听你的话,乖乖去躺在床上了,但是他们也可能会一直辗转反侧,不容易睡着呢?是因为你的孩子精力比较旺盛,所以其实孩子不适合早睡吗?

  除了这样的一个原因,小编认为可能还会有一个原因经常会被很多妈妈所忽视,这个原因就是关于你的孩子在晚上的这顿饭,或者孩子在晚上睡觉之前吃了什么食物,这可能会影响到你的孩子晚上的睡眠。

  当你的孩子在晚上吃了一些容易影响肚子出现胀气的食物时,可能你的孩子就会经常都在晚上特别难受,不容易入睡。

  而导致胀气的食物有下面这两种食物:

  食物一,一些盐分含量高的食物

  是不是可能有的时候你也会在晚上的时候给孩子准备比较丰盛的晚餐来给孩子吃?而这样的丰盛晚餐可能经常都是少不了一些盐分含量比较高的肉类食物,不是说比较咸,但是可能这些肉类本身在烹调过程中就会带有较高的盐分含量。

  而你的孩子在晚上吃了这样的一些食物之后,经常会肠胃负担加重,耗费更多的时间来进行消化,而这样就会影响到孩子的正常睡眠;

  食物二,南瓜

  可能南瓜这样的食物也会是经常不少妈妈都会喜欢给自己的孩子吃的,因为这经常会被认为是一种有助于孩子养胃的食物;

  不过可能南瓜在晚上吃的话,也会容易引起孩子肠胃出现胀气,而这样的话可能也就会让你的孩子觉得肚子不舒服,经常在晚上都睡不着觉。

  所以,对于这一些容易引起你的孩子肠胃出现胀气的食物,你一定需要去注意不要让孩子在晚上过多食用。


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