广东人的祛湿汤帮你轻松排出体内湿气，不看别后悔！

2019年07月25日【健康号】阅读 5005

相信大家都听说过广东人的餐桌上不能没有汤这个事吧，特别是夏天，广东的夏天是非常湿热的。广东人会煲各种养生汤，像现在正是一年中最热的时候，肯定要喝防暑祛湿养生汤了，现在不做好防湿的准备，等入冬了便会被湿气缠身！接下来和大家分享一下广东人的祛湿汤的配方吧！

一、五指毛桃祛湿汤功效：健脾补肺，行气祛湿

1、准备五指毛桃6根，莲子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12颗。

2、薏米炒至发黄，去除寒性。

3、食材清洗干净，泡水1小时以上。

4、养生壶中倒入食材。

5、加入1200毫升清水煮二十分钟。

6、加入适量冰糖调味即可。

二、土伏苓三豆袪湿汤功效：清热袪湿

材料

土伏苓25克，扁豆25克，赤小豆25克，袪湿豆25克，猪肉1斤，姜1片，盐适量做法

1.猪肉洗净后切块焯水；扁豆、赤小豆、袪湿豆洗净用清水浸2小时；土伏苓洗净。

2.将土伏苓、扁豆、赤小豆、袪湿豆、猪肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。做法非常简单。

三、桑枝鲜鸡汤功效:气味略带中药材的清香而鲜美清润，具益精髓、祛风湿、行水气等功

材料:冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。

做法:桑枝洗净稍浸泡;光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3个小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3至4人。

四、冬瓜薏米猪骨汤

材料:猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

做法:将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅;加入足量的水，大火煮开，撇去浮末;转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐。

功效:薏米--性微寒，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。茯苓--茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神之功用。枸杞--补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。红枣--红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能

以上这些都是对祛湿比较有效的汤补，那么除了用汤补祛湿以外，也可以用一些祛湿产品来辅助，比如中药祛湿贴，祛湿贴中的成分都是很好的祛湿中药，两者一起效果总会好一点。但是在日常生活中也要注意一些生活习惯，比如不要熬夜，少吃生冷油腻的东西，多运动等。

那么湿气重的朋友也可以加我的微信和我咨询沟通，我的微信号是8313 8515