糖尿病并发症：严重但可预防

首先要知道的是，那些最严重的并发症，比如严重糖尿病肾病、脑梗等，它们的发生率不高；那些因糖尿病并发症导致失明或者截肢的也一定是长年累月血糖控制极其不佳的后果。虽然我们倡导要了解自己所患的疾病，但也不能因此过度恐慌。况且，糖尿病的并发症都是可以预防的，前提是坚持好好控制血糖，并密切关注自己的健康状况。

1.蛀牙和牙龈感染

糖尿病患者唾液分泌量减少，口干使得患者发生龋齿和牙龈疾病的风险更高。

如何预防：控制血糖水平；定期看牙医；日常生活注重口腔卫生，按时刷牙、使用牙线。

2.尿路感染

尿液中的糖是细菌滋生的温床，加之糖尿病导致的膀胱神经损伤，因此容易患上尿路感染。

如何预防：注意卫生，勤换棉质内裤，女性上完厕所后注意从前到后擦拭；少用私处清洁剂；注意性生活前后的卫生，勤清洗；一旦出现“尿频、尿急、尿痛”的尿路刺激症状，一定要尽快开始治疗。

3.记忆力和精神敏锐性受影响

大量的研究表明，2型糖尿病与认知问题，包括痴呆症风险增加有关。糖尿病也会损害大脑的血管，影响神经细胞的血供和营养传递。

如何预防：控制血糖水平；定期体检。

4.更容易患抑郁症

糖尿病患者的抑郁症发生率是一般人群的两到三倍。研究表明，大脑某些部位受血糖水平变化的影响比较敏感，这可能是高血糖导致抑郁风险提高的原因之一。

如何预防：控制血糖水平；保持良好规律的生活习惯；如果长期情绪低落要学会寻求帮助；糖尿病患者的家属也要关注其情绪变化。

5.饭后消化不良、恶心

糖尿病可能会影响迷走神经的功能，而迷走神经是控制肠道蠕动的，当迷走神经不能正常工作时，食物需要较长的时间才能离开胃，从而导致许多不舒服的症状，如胃灼热、恶心、呕吐、腹胀、饭后饱胀感和食欲不振等等。

如何预防：改变饮食习惯，比如少吃高脂肪或高纤维的食物；出现这些症状时，也可能提示你需要调药了，包括打胰岛素的时间和剂量等。

6.视力恶化

葡萄糖水平短期内的波动会导致晶状体肿胀，从而导致视力模糊。这种改变和所谓的“糖尿病视网膜病变”不是一回事，如果好好控制血糖，是可以恢复的。如果血糖水平长期控制不佳，就会引发更严重的眼部问题，包括糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼等。

如何预防：控制血糖水平；建议糖尿病患者每年都要进行一次全面的眼科检查，以便尽早发现眼部病变。

7.耳鸣

糖尿病也可能导致耳部神经受损，引起耳鸣。

如何预防：控制血糖水平。

8.更易患睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停指的是夜间睡觉期间反复出现的呼吸暂停，不仅仅会导致通气障碍，还会增加许多其他的健康隐患，比如患高血压、心血管疾病等的风险会提高。

如何预防：控制血糖水平；控制体重，避免过度肥胖；可以佩戴专用的面罩，有助于保持睡眠时的呼吸道畅通。

9.脂肪肝

糖尿病患者的肝脏更容易“沉积”脂肪，而反过来，脂肪堆积也会使控制血糖变得更加困难。脂肪肝早期不会有明显的临床表现。

如何预防：控制血糖水平；减重；戒烟；保持健康的饮食习惯；定期体检。

10.脚部并发症

很多糖尿病患者都会有足部问题的困扰，比如神经受损导致脚的感觉异常，发麻或者更敏感。有的患者会觉得脚容易被鞋磨出水泡，这也可能是高血糖惹的祸。早期注意足部保养，才能预防更严重的“糖尿病足”。

如何预防：注意脚部健康，保持皮肤清洁，每天洗脚后擦干；冬天使用护肤霜避免皮肤破裂。