肝脏对于人们的身体健康有着特别重要的作用，因此，人们在平时生活中，也要格外重视肝脏的护理，饮酒伤肝，因此要尽量少饮酒，小心肝！

你是否了解，我们生活中很多常见的一些小习惯，会直接影响到我们的肝脏健康与否，现在我们就来一起了解一下，看看你是否也有这些不良的生活习惯。

1：坏情绪伤肝 

“忧伤脾，怒伤肝。”常常有人说自己“气的肝疼”，这也就说明了怒伤肝，因此要尽自己所能控制好情绪，做好情绪管理，才能纾解肝郁。

当人在紧张甚至发怒的时候，身体当中的激素水平就会失去平衡，从而影响到整个身体当中的血液正常流动，本来应当回到肝脏当中的血液也受到影响，导致肝脏的血氧量不充足。 

2：通宵伤肝 

如今越来越多的人都在通宵，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！

你有没有发现，许多通宵的人，隔日起来，身边人都会问他是不是没有休息好，这是为什么呢？因为，通宵后人的面色不好，很容易使人看出来。

喜欢晚睡通宵的人，他们的面色通常呈青色。中医认为，青色是肝的本色。

通宵，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐渐引起气血双亏的严重后果。

很多人都认为，通宵不是什么大事，只要隔日白天把觉补回来就好了。但事实并非如此。

有调查显示，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，受损的肝细胞是不会再生的。因此，白天补觉固然能使我们恢复体力，却无法像饭后和凌晨的睡眠那样，使受损的肝细胞获得很好的再生。

3：电脑族更应护肝 

上班族自从早晨到办公室，一坐就是一天的，就像笔者一样，这样的人相信不在少数。

每日盯着电脑，经常有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，容易让两目干涩，视物昏花。所以，电脑族更应重视养肝。

如果这些不好的生活习惯你都有，那么，就要学习养肝茶的制作方法，每日来一杯，既舒缓身心，又清肝明目，减少对肝脏的损害。