又一轮寒潮来袭，各大医院急诊接诊的心脑血管疾病和呼吸系统疾病病人将增多。随着生活水平的提高，我们发现心肌梗死这种老年性疾病在年轻人中越来越普遍。

2014年1月2日，47岁的小马奔腾公司老总李明死于心梗；

2016年十一长假期间，创始人张锐心肌梗死去世，年仅44岁；

2021年1月，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞死于心肌梗死，年仅25岁。

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这只是冰山一角，每天，我们周围还有许许多多平凡的年轻人被心肌梗死夺去生命。心肌梗死年轻化已是不争的事实。

为何越来越多年轻人会患上这种老年性疾病呢？

1.不健康的生活方式

很多人从青年甚至少年时期开始就有一些不好的生活方式：胡吃海喝、高糖饮食、吸烟、熬夜、酗酒、不爱运动等等。

2.不健康的工作环境

高强度、快节奏的工作和工作环境，熬夜加班是常态，天天疲于奔命，精神处于高强度压力下。身体长期在这样的高压环境下，就很容易出问题。

2014年，我国确定每年的11月20日为“心梗救治日”。“1120”寓意有两个：一是急性心肌梗死发生后要迅速拨打120；二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。

心肌梗死发作前有哪些先兆？

1.以往健康者突然出现心前区不适，憋闷、乏力、运动时心慌气短并且进行性加重。

2以前有心绞痛病史者，心绞痛发作变频繁、持续时间延长、含服硝酸酯类药物不易缓解。

3.心绞痛发作疼痛较前剧烈，伴有大汗、恶心呕吐、头晕、心律失常、低血压状态等。

4.不明原因的上半身其他部位出现不适，心脏病发作时，疼痛部位可以是一侧或双侧上肢、背部、颈部、下巴和上腹部。

心梗发作前如何自救？

1.保持镇静，停止活动，平静心情，这可以减少心肌的耗氧量。

2. 拨打120急救电话。

3. 服用一些急救药物，硝酸甘油、麝香保心丸等都可以含服，一般几分钟后胸痛会有所缓解。

4.千万不要自己驾车去医院。

如果发现家人或朋友突发心梗，应该保持镇静，实施如下措施：

1.立即拨打120。快速提供简短重要信息，尽可能缩短120到达现场的时间。

2.让患者就地平卧，严禁搬动，双脚稍稍抬高。松解衣领，保持安静及良好的空气流通。

3.立即让患者舌下含服硝酸甘油2至3片，有条件的立即吸氧。无急性消化道溃疡的患者，嚼服阿司匹林300mg。患者往往有濒死感，非常焦虑、烦躁，可以口服安定片1至2片。

4.若病人突然意识丧失，颈动脉触及不到动脉搏动，应立即予以胸外心脏按压及人工呼吸进行心肺复苏，直到急救人员赶到现场接替抢救。