锻炼能促进儿童生长发育，提高对自然环境的适应能力和增强抵抗力，减少疾病，保持健康。锻炼的方式因儿童年龄而异，可以结合日常生活利用空气、日光和水进行，也可以通过游戏、体育运动进行。小儿自出生后就应该衣着适宜，不必过暖。居室间温度适宜，冬季室温也不必过高，经常室内通风，保持空气新鲜，培养小儿能逐渐生活在较冷的环境之中，户外活动可以呼汲新鲜空气，以可以使皮肤接受日光中的紫外线的照射，增加维生素D的体内合成，有利于骨骼生长，防止佝偻病的发生。夏季户外活动时间每天应保持在2小时以上。冬季亦应安排一定时间户外活动。

注意卫生