孕妇是坚强又脆弱的群体，她们在怀孕期间需要关怀和安慰，孕期带来的某些反应或者情绪上、身体上有点不对劲或许会显得脆弱一些。但是为了肚子里的宝宝又会继续振作，继续坚强。更有人说孕妇有多脆弱，就有多坚强。可见，孕妇承受着难言的欢乐与忧愁，着实不易。

怀孕期间的身体不适有些是正常反应，过了那段时间就会恢复；有些则需多加注意，小心防范，以免对自己和胎儿都带来不良影响。那么31+5周，膝关节痛怎么回事？鉴于孕妇是特殊的群体，建议先到正规医院的产科咨询医生。正常人膝关节疼痛都难以忍受，更何况是肚子里怀着宝宝的孕妇。

从骨科的角度来看，一般来讲有三方面因素：

1.最常见的因素：缺钙

怀孕期间腿痛、膝盖痛或者出现抽筋，一般是孕妇缺钙的表现，一般在妊娠后期比较常见，多在夜晚出现。这是因为胎儿的生长需要比较多的钙质。膝盖疼痛时，孕妇可将下肢伸直，并及时进行局部的按摩，可缓解疼痛。建议尽早补钙，可多喝骨头汤，可补充乳酸钙、维生素AD丸以及维生素E等，不要让膝盖受凉。

每个孕妇都需要适度补钙。因为自己胎儿骨骼的生成需要钙，而这些钙完全来源于母体，因此孕妇消耗的钙量是会远大于普通人的，而单单靠饮食中的钙还达不到所需量，还需要适度补钙。准妈妈如果钙摄入不够，不仅影响自己的身体，也会影响宝宝的发育，这是个令人忧愁的问题。

2.同时参与的因素：韧带变化

还有一些因素，是激素的问题，怀孕期间雌孕激素水平的变化，使得全身关节周围的韧带和肌腱松弛，松弛的肌腱和韧带对关节的保护作用会低，会造成关节疼痛的发生，尤其是在分娩以后。以前总说坐月子落下病根，劳损疼痛，就是和这个因素息息相关。

3.比较少见的因素：高尿酸

很多孕妇食补特别厉害，尤其是各种好吃的，结果呢，就是体内的营养物质过剩，随之而来的代谢废物也就会增多，吃肉吃鱼喝汤多了，体内的尿酸水平自然增高，大部分的孕妇可以调节，但是少部分人会出现痛风的症状。这一点也是要考虑的。尤其是急性发作的剧烈疼痛。

孕妇如果出现关节疼痛，建议做一下微量元素检查，看是否有缺钙、尿酸是否高，在医生指导下补钙或进行相关治疗，平时一定要注意休息，避免劳累，注意饮食营养。为自己，为宝宝，都需多加注意。

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