原创 猪血营养十分丰富,但吃猪血真的可以清肺吗?
2018年06月04日 【健康号】 健康乐土     阅读 8677

猪血营养十分丰富, 素有“液态肉” 、”血豆腐“之美称。

答案是否定的:猪血不能清肺。

 

猪血营养十分丰富, 素有“液态肉', 、“血豆腐”之美称。据测定,每克猪血含丰富蛋白质, 高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量, 而且容易被人体消化吸收。猪血的另一特点是含脂肪量极少,属低热量、低脂肪食品。

 

除此之外, 猪血中还含有人体必需的无机盐及多种丰富的矿物质, 如铁、钙、磷、钾、锌、铜、锰等。尤其铁的含量极高, 比猪肝高,也 比鸡蛋高, 比瘦猪肉高倍。铁是人体造血的重要原料。如果因缺乏铁元素而造成缺铁性贫血,可出现面色苍白、身体疲倦乏力、头晕耳鸣等症。这时患者常食猪血可起到补血的作用。

 

现代医学证明, 猪血所含的锌、铜等微量元素, 具有提高免疫功能及杭衰老的作用。猪血中还含有一定的卵磷脂, 能抑制低密度脂蛋白的有害作用, 有助于防治动脉粥样硬化, 是老年人及冠心病、高脂血症及心脑血管病患者的理想食品, 对防治老年痴呆、记忆力减退、健忘、失眠、多梦等症也颇为有益。

 

另外, 猪血有清除肠道污垢和通便的作用。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解, 未被消化的残渣会吸收大量水分, 同时还吸附肠道内的有害物质, 如混在食物中的金属微粒、粉尘等一一起随粪便排出体外。


猪血的主要营养成分的作用如下:

 

1、猪血铁元素含量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收转化,处于生长发育期的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃动物血制品,可以预防并治疗缺铁性贫血,还可预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症;

 

2、猪血中含有的钴微量元素是防止人体内恶性肿瘤生长的重要物质,这在其他食品中是难以获得的;

 

3、猪血含有维生素K,加速血液凝固,因此有止血作用;

 

4、猪血能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾病、心血管疾病的滋补调养都有好处,对治疗头晕目眩、吐血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症对症之物;

 

5、吃猪血利于清肠通便,我国60岁以上老人贫血者很多,最近调查的结果是21.5%.猪血中的铁是血红素铁,其在小肠内的吸收率可达37%,与市售的许多补铁剂的基本成分--血红素铁的吸收率相当。所以,老人每天吃20克猪血,基本上就可满足对铁的摄入量,能避免和纠正贫血。


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