“倒走对腰椎间盘突出症患者好”、“腰椎间盘突出症患者要睡硬板床”……关于腰椎间盘突出症，经常会听到这样的说法，是真是假?邀请空军军医大学唐都医院骨科脊柱病区孙嗣国主任说给你听!

　　唐都医院骨科脊柱病区孙嗣国主任回答：

　　腰椎间盘突出症可以倒着走。倒走确实是一个比较好的锻炼腰背肌的方法，但是一定要保证安全，倒着走摔跤了就得不偿失了。是一个比较好的锻炼方法，但是也有许多其他的锻炼方法。

　　腰椎间盘突出症患者能不能睡硬板床呢?许多人对睡硬板床有误解。其实对于腰椎间盘突出症的病人床的选择，我们认为不要过硬，也不要过软，就像现在比较流行的类似的乳胶床垫、记忆海绵或者是分区的弹簧床都是可以的，就是能保证脊柱能均匀受力的这种床垫，真正那种硬板床对于病人反而没有好处。

　　如果家里只有硬板床的话，建议大家多垫点褥子、被子，至少垫3~4层被子这个厚度，睡硬板床是可以的;如果只垫一层褥子，其实睡硬板床是没有好处的。

　　专家介绍

　　孙嗣国，副主任医师、副教授，硕士研究生导师，医学博士、英国牛津大学Nuffield骨科中心博士后。空军军医大学唐都医院骨科脊柱病区主任。

　　学术团体：中国医师协会疼痛医师分会脊柱疼痛微创工作组委员、全军骨科学会脊柱微创学组委员、陕西省医学会脊柱微创学组委员、陕西省医学会运动医学会分会委员、陕西省保健协会肿瘤多学科协作诊疗专业委员会副主任委员、陕西省保健协会肢体康复专业委员会常委、豫鄂陕西北地区骨质疏松领域专家组专家成员。

　　临床专长：腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、颈胸腰椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱创伤骨折、骨质疏松性骨折等脊柱外科疾病的常规及微创手术治疗具有丰富的临床经验。到目前为止所施行的脊柱外科手术病人均取得了满意的疗效。真心对待患者，热心为患者服务，得到最广大患者的认可。