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选取能够覆盖耳鸣频率的音乐,以舒缓的音乐为佳,如钢琴曲、小提琴曲或者为耳鸣治疗特殊订制的音乐。应该选择在安静的环境里听音乐,如家里,而不是噪声环境如马路上、地铁里。应该使用音箱外放音乐,而不要使用入耳式耳机,公共场所如图书馆可以使用头戴式耳机。音量要小,要求既能听到音乐,又能听到耳鸣声。建议每天听音乐2~4小时,坚持3~12个月。耳鸣患者常常伴有焦虑和失眠,可以到综合性医院的心理门诊就诊,适当口服抗焦虑药。
音乐治疗的机制有两个:一方面通过听音乐能转移大脑对耳鸣的注意力,使大脑逐渐习惯和适应这种耳鸣声,最终将这种耳鸣声当作背景噪声,从而忽略和遗忘这种耳鸣声;另一方面通过音乐刺激耳鸣频率周围的正常神经元会使耳鸣频率的听觉神经元放电频率降低,从而减弱耳鸣声。
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