慢性前列腺炎的自我调节一、思维和心态的自我调节患者的心态与思维方式对疾病的预后非常重要，必须保持积极乐观向上的心态，改变消极的思维模式，只看事物积极的一面，不要有精神负担，树立战胜疾病的勇气和信心，积极配合治疗。二、行为习惯的自我调节前列腺炎患者往往有较强的依耐性和被动性，把全部的希望都留给了医生与药物，而不愿意自己自觉的参与，必须要改变懈惰依耐的行为习惯，必须积极主动向上，用行动改变现实，不要憋尿，不宜久坐，性行为应该有规律，主动的自我调节，积极的配合医生的治疗。三、精神情绪的自我调节精神情绪对人体的免疫系统有较大的影响，能够促进疾病的发生和发展，前列腺炎患者的精神情绪异常的发生率较高，严重的影响了前列腺炎的康复。快乐饱满的精神情绪有利于前列腺炎的治疗与康复，坚持有效的身体锻炼与户外运动，慢跑，做操，跳绳，打太极拳，可以朗读诗歌，练习绘画书法等，能够使人精神饱满，情绪高涨，有利于前列腺炎的治疗与康复。四、饮食的自我调节饮食调节的意义十分重要，前列腺炎患者的饮食宜清淡，应戒酒，忌辛辣刺激性食品，忌过食肥甘油腻食物，忌过量食入咖啡与茶叶等，多吃苹果与西红柿等，是有积极治疗意义的。五、生活习惯的自我调节1、制定有规律的生活作息计划，生活起居有常，早睡早起，按时间作息，不熬夜，不睡懒觉，有利于人体生物钟的正常运转，提高机体的免疫力，促进疾病的康复。2、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，有利于前列腺的分泌物的排出。3、避免久坐，避免长时间骑自行车，开车，一次不能超过30分钟。4、防止过度疲劳，预防感冒，以防抵抗力下降。5、注意清心寡欲，洁身自好，杜绝性病的传染。6、应该注意性生理与性心理，不追求性刺激，不能手淫，性生活必须有规律，不能忍精不射或中断射精，必须注意以下几种情况：A、已婚男性由于女方患病或者怀孕，不能进行性生活，而本身性欲亢进，经常的性冲动使前列腺的分泌液不断增加，引起前列腺的过度扩张与充血。B、男性为了防止女方怀孕，在射精之前中断性交，使之不射或者忍精不射，如此反复肯定引起前列腺充血。C、未婚男性过度的性冲动，经常手淫或者其他性刺激，严重的引起前列腺充血。D、有男性因怕损伤身体，性生活过度抑制，会产生长时间的自动兴奋，引起前列腺充血。以上情况说明，性心理与性生理功能的紊乱，能够引起前列腺的主动与被动充血，反复充血也是前列腺炎发病或久治不愈的主要原因。患者通过自我调节，可以改善前列腺的正常功能，有利于前列腺炎的康复。