疫情当前，户外活动基本为零，大小宝宝们日常模式基本都是作业+手机+动画片+ ipad+乐高+弹琴+下棋+画画+。。。。。。
那宅在家如何尽量防控近视？
       首先，避免揉眼。揉眼不是个好习惯。容易传播病菌。本次病毒眼部传播主要两种可能：一是通过飞沫直接入眼，二是接触病菌后再通过揉眼。所以宝宝们要注意，勤洗手，禁揉眼。

第二，记得远看。即不论宝宝们具体在做什么，近距离精细用眼20分钟后，一定要起来活动，远望20英尺（6米外）地方至少20秒以上。这是因为，看近时人眼的睫状肌是处于收缩调节状态，而看远时睫状肌才是放松的。而长时间近距离用眼，容易引起眼疲劳，加速近视度数增长，是近视防控的大敌。

再次，注意读写姿势。看书写字记得坐回到桌子前面，打开护眼灯，保持"一寸一拳一尺"。正在趴着躺着仰着卧着刷手机的大小宝宝们，如果你眼酸、眼涩、眼疲劳，想流泪、干涩异物感、上眼眶疼（眶上神经痛?），这种情况很有可能是近距离用眼过多（手机刷多了），这是身体在提示你需要放下手机远眺一会。

转小诗一首:
作息规律正常化，官方新闻定时刷；
生活休闲充实化，焦虑情绪要接纳；
亲友联系信息化，专业帮助不要怕。

（非典过来人突然想起来，未来宝宝们很可能会有另一个长时间近距离用眼——空中课堂一定要注意姿势，远眺，远眺，远眺。。。）