植物神经紊乱必经的三个阶段
2021年02月20日 【健康号】 作者/17801241513     阅读 212

一、酝酿模式这个模式往往和不健康的生活方式联系在一起,可以持续很多年,包括熬夜、久坐、酗酒、纵欲、缺乏体育锻炼,以及长期面对过高的生活、工作压力,没有适当排解。短期压力可以激发人的斗志,但长期压力就是摧毁你的健康的毒药。此外,天灾人祸、家庭变故、身体变故等造成的心理创伤,是众所周知的原因。另外,我们呼吸着雾霾,吃着垃圾食品、有毒大米蔬菜,我们天天面对着各种各样的屏幕,经受着它们的辐射……我们的神经系统就是这样被慢慢侵蚀,终于有一天,神经系统已经处于即将崩溃的边缘,就差最后一根稻草了。这个模式是所有植物神经紊乱患者都必须经历的。神经是不会一下子摧毁的,那些“一朝被蛇咬、十年怕井绳”式的刺激,并不会摧毁你的神经系统,只是让你留下心理阴影而已。关于这些恐惧症,例如恐高、恐水、恐密闭等,它们和植物神经紊乱的死亡恐惧等有着本质的区别,后面会讲到。二、爆发模式终于,压垮骆驼的最后一根稻草出现了,也许是一次推杯换盏、也许是一次通宵游戏,身体终于抗议了,他发出了明显的警告信号!这些信号,也许是异常的心跳,也许是眩晕,也许是肢体麻木,身体为了向你抗议,引起你的注意,这些信号会具有相当的强度。你害怕了!你没有理解身体的意图,以为有大事要发生,你受到了惊吓,而你的惊吓使你的心跳更加剧烈,症状更加明显,似乎在印证着你的担心,你更加害怕了!对,这将是你第一次领略到恶性循环的威力,它在极短的时间内,把你的恐慌放大到极致!你原本脆弱的神经系统再也无法承受,终于崩塌了,惊恐爆发了。多年来体内积压的负能量犹如一个一个火药桶,终于被点燃了。生物电流从膻中穴出发涌向全身,直达神经末梢,你从未有过如此怪异的身体体验,心脏犹如要跳出胸腔,你想到了猝死,你感觉到死亡即将来临。这是交感神经兴奋的结果,你会以为自己要死了。如果是副交感神经过于兴奋,你也有可能心跳变缓、血压降低,严重晕眩(甚至真的晕厥过去),这让你感到心脏马上要停止跳动,濒临死亡。对,这才是真正的濒死感。于是,打120救命,去医院急诊。结果都是一样的,你没事!医院检查不出你有任何问题。有些人或许被误诊为心肌炎,但概率不大。慢慢地自己冷静下来了,似乎没什么事了,都过去了。如果只是一次中、轻度的惊恐发作,慢慢地你脱离了应激状态,回家好好睡一觉,第二天觉得有点纳闷,但慢慢的你就忘了这件事,继续去保持你的不良生活习惯,继续酝酿去了。如果是一次重度发作,甚至连续发作(最短的间隔十几分钟就可发作一回),那就要麻烦一点了,因为你的印象会非常深刻,你有生以来第一次感觉到自己离死亡如此接近!接下来的几天,你都会在应激状态下度过,胸闷气短、食不下咽,拉稀,睡觉抽搐……你能感觉到身体还是不对劲。最讨厌的是,此时你的神经系统已经被改变,“敏感期”出现了!在这个敏感期内,如果没有遇到敏感性的刺激,那么还好,如果又受到了刺激,那么,极易引起惊恐的再次发作。一段时间内(如一到两个月),你遭受到两到三次中度以上的惊恐发作,那么好了,次生焦虑产生了,你会觉得惊恐发作一直在等着你,你开始成天担心害怕,你终于进入了植物神经紊乱的漩涡。这个模式虽然不是所有植物神经紊乱都必须经历,但绝大部分植物神经紊乱都会有惊恐发作的体验。三、迷茫模式各种生理性以及初级的心理性症状已经来了,你发现这些令你恐惧和厌恶的感觉仿佛已经跟定了你,赶也赶不走。你侥幸希望的“过段时间就好了”的想法落空了,你越来越深地陷入到植物神经紊乱无穷无尽的痛苦里。随着耐心被消磨,急躁心理在滋生。“我这是怎么啦?”既然等待没能解决问题,那就得主动出击,去搞清楚自己身上到底发生了什么。于是,百度开始了。噩梦也开始了……初级的理论强迫在这个阶段形成(加强版的理论强迫在溃败模式下出现)。每个理论或观点在刚接触时,都犹如醍醐灌顶,一语惊醒梦中人的感觉,大量的概念进入大脑,什么恶性循环、神经递质紊乱,什么性格问题、归因方式问题,什么面对接受、和症状共存……然后各种疗法纷纷登场……此时的你会如饥似渴地学习,仿佛终于发现了问题的关键。很多观点都和自己对照上了,比如性格上太追求完美,内心不够坚强等等,其实每个人都可以对照上,因为这本就是普遍现象,但是,在这种时候你看到这些,会让你非常确认这些说法的正确性,仿佛说的就是自己。在你身处痛苦的深渊,最脆弱、最无助、最迷茫的时候,任何能拉你一把的观点或者理论,都会成为你的救命稻草,被你死死抓住,不肯松手。此时的先入为主达到了极致,以至于在这个阶段形成的错误理念,会直接成为你对植物神经紊乱的概念性认识,甚至是内心的信念,从而影响到你的整个治疗过程。有不少患者因为在这个阶段受到以讹传讹的蛊惑,直接放弃了治疗,后面会讲到。醍醐灌顶以后,精神提振作用出现,以至于有些人觉得自己几乎已经痊愈了。然而过了一段时间,你会发现,一切照旧。你知道这是理论里说的时间不够,需要长期练习,但你还是忍不住急躁,你太想快点好起来了。你希望找到一个完美的理论或方法,让你一下子就摆脱痛苦。很长时间没有笑了,抑郁情绪很重,原来能鼓励你的那些理论,现在的励志作用越来越小了,你得去看看别人是怎么好的。于是,最喜欢看痊愈贴,喜欢跟痊愈的人聊天,即使这些人都只是把你看过的理论再跟你强调强调,毫无新意,你也觉得从他们身上获得了力量……你始终没有开始具体的行动,你仿佛一直在等一个完美的解决方案的到来。在此期间,所有的症状都没有放过你,但在理论的精神激励作用下,你可能会体验到缝隙里的平静。在惊恐发作之前,一切都是按部就班,可是,突然之间,你的生活就让植物神经紊乱给毁了,你觉得自己犹如在地狱里,虽然此时你离真正的地狱模式还很远。过去的你突然变得遥远,你多想一伸手就抓住原来的那个你,照片里开开心心、无忧无虑的自己。此时你感到了人生的无常,偏偏有人告诉你,无常就是有常,原来,开心的日子才是短暂的,痛苦才是生活的常态。可是,如此的痛苦,谁能一直忍受下去?在这个阶段,你的侥幸心理尚未完全泯灭,仍然想着有个一蹴而就的理论或者方法,让你一下子回到从前。但同时,你希望自己再也不要坠入这样痛苦的地狱。因此,简单的心理自救就可以痊愈成为你的最佳选择,药物的所谓成瘾性、副作用吓得你回避三舍。最关键是,大家都信誓旦旦地对你说,药物治不了根!服药会复发,你必须转变你的心理病才会真正好!你最怕的就是好不容易好了,又会再进来,这是无论如何不可以的,因此,药物被妖魔化成功!前面已经讲过,有些人根本没有心理问题,植物神经紊乱带来的心理伤害,到这个阶段也还算不上什么心理问题,但是,通过别人的忽悠,患者已经给自己贴上了“性格有缺陷、心理有问题”的标签,犹如抱起了一块大石头,就要狠狠地砸在自己的脚上。否定自己(认为自己有各种问题)、责备自己(不勇敢,不坚强),对自己要求过高(去接受无法接受的症状),甚至是不切实际的要求(内心一个转变就痊愈),成为你痊愈的阻力,而这,是你自己造成的。

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