原创 糖尿病饮食控制误区:怕的并非只有甜食,不忌口胰岛素再多也白费
2020年04月29日 【健康号】 周学平     阅读 7815

说到糖尿病,大家都不会陌生,都知道要少吃甜食,以为只要食物不甜,就可以大快朵颐,但事实并非如此。糖尿病怕的并非甜食,这几物才是升糖王!如果不忌口,胰岛素再多也白费。

1、米粥。国人喜爱的白米粥,养胃助消化。但是为什么白米粥不加糖,也会升高血糖呢?其实这是因为白米在熬制的过程中,长链的淀粉被分解成短链,极易被吸收,从而快速升高血糖含量。

2、酒。喝酒伤肝。服用降血糖药物的时候,再喝点酒,就会出现心慌气短等不良的反应,这对身体健康是很不好的,还可能会出现血糖升高的现象,所以平时要注意戒酒。

3、粽子。粽子不仅有猪肉、大豆、还可能有各种各样的谷物,但是粽子中主要含有的是糯米,在肠胃消化分解之后会产生大量的葡萄糖,糖尿病患者更是应该避而远之,避免血糖迅速上升难以降下。

4、煎炸食品。一方面,煎炸食物的热量都是非常高的,无论是糖尿病患者还是普通人都要少吃,另一方面,煎炸食物这样油腻的食物,其中过多的油脂会增加血液的粘稠度,不仅是单纯的升高血糖,还可能会引起各种其他的心血管意外。

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周学平
副主任医师/副教授
金华市第二医院
老年精神科,精神科
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