睡觉鼾声如雷,警惕疾病风险
2020年03月18日 【健康号】 吴昆旻

不是只有胖子才会打鼾的,如果打鼾总是持续,要警惕自身疾病所致,或是某些疾病正在向你靠近!

打呼噜,而且现在还越来越严重了!前一秒鼾声如雷,后一秒呼吸没了,喘着喘着就突然不喘气了,然后过了一会又鼾声大起。这场景是不是有点吓人!

一般情况下,在身体保持正常,健康的时候,睡眠过程中几乎不会发出任何的声音,在呼吸的时候也是比较均匀平稳的。部分人在睡觉的过程中总是打鼾,出现了鼾声如雷这种表现,属于不正常的,有可能是某些疾病正在发展。

在睡眠时不喘气的过程中,我们叫睡眠呼吸暂停,这时候就会导致一些缺氧的状态,他氧肺压会降低,对我们的大脑、心脏、肾脏等各大器官都会造成一定的损害,如果出现这种常常打鼾,夜间有睡眠呼吸暂停的这种情况,要警惕睡眠呼吸暂停综合征的发生,要及时到医院去做睡眠检测。

不是只有胖子才会打鼾的,如果打鼾总是持续,要警惕自身疾病所致,或是某些疾病正在向你靠近!

打鼾的主要原因归纳有四:

1、家族遗传基因:身形较胖,脖子较短,下颌短并往后收等。

2、不良生活习惯:嗜好烟酒,长期熬夜,过度疲劳,不良睡姿等。

3、先天的咽喉鼻部某处畸形异常:如面裂、先天鼻部畸形、先天性咽喉发育畸形等。

4、上呼吸道-鼻-咽-喉疾病:如气道狭窄、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽炎、扁桃体肥大、下颌短、悬雍垂的肿大、或者是腺样体肥大、鼻咽肿瘤等疾病。

严重的打鼾,会影响大脑和身体的缺氧,甚至是导致心脑血管疾病的重要原因。所以,别再视若无睹,如果不及时治疗,有可能给身体造成严重的健康损害,我们应关注睡眠,及时通过合理的方法对“打鼾”进行积极的干预,不给疾病提供发展的空间。

打鼾的治疗:

1、治疗原发病:例如慢性扁桃体炎、扁桃体肥大、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等都可引起呼吸道不畅,治疗这些原发病自然解除了呼吸道阻塞的病因。对于“睡眠呼吸暂停综合症”的治疗主要是解除呼吸道阻塞,目前手术治疗主要行腭咽成形术。

2、改善睡姿,避免平卧、仰卧,侧着身体睡眠,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,会加重上气道堵塞症状。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、避免不熬夜和烟酒嗜好,增强体育锻炼,控制体重,纠正不良生活习惯。

4、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。


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