原创 体寒应该怎么调理
2018年05月21日 【健康号】 陆委     阅读 9095

想要改变体寒体质,首先要从日常生活中开始。我们要摒弃一些坏习惯,坚持健康生活。
调理脾胃:要调理体寒,首先要调理肠胃,先把体内的消化吸收功能改善,才能把我们吃下去的食物,转化为能量。对于体寒患者,最好选择一些易消化的温性的食物,如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物:中医认为,供血不足就会引起体寒。故而,要应对体寒,要注意补血,如阿胶枸杞等可以常吃。
热身运动:体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背:体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。

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陆委
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