在外人眼中，小李名校毕业后进了一家500强企业，收入高，待遇好，是天之骄子。漂亮的妻子也给他生了一个大胖小子，可谓家庭幸福，事业有成。但是最近小李上班经常精神不集中，打电话也经常和妻子吵架。同事们也都很奇怪，一次酒后，小李向他最好的朋友袒露了心声，原来为了事业更进一步，经常早出晚归，出差，夜晚不是加班就是陪客户应酬喝酒。体质也一天不如一天，白天没有精神，夫妻生活也出现了问题，经常一分钟就交差了。初期爱人还能理解，时间久了，夫妻感情也出现了问题。朋友告诉他可能是枣蟹，并建议他到正规医院就诊。

枣蟹不仅会破坏夫妻二人的夫妻幸福，甚至还会葬送一个家庭的幸福。对于这样的问题我们要做到预防为主，生活中养成好的生活习惯，保持好心情，可有效防治发生，降低发生概率。

那么锻炼可以预防吗？我们知道本病的发生主要是由于功能失调和器质性病变引起的。功能失调主要是由于工作压力或负担过于严重，精神紧张，或疾病恢复后不久的虚弱状态造成的，对于这类患者来说，应该多做有氧运动锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等，注意劳逸结合。运动锻炼除了可以增强体制外，还可以缓解身心压力，释放紧张情绪，问题也就随之得到缓解。

器质性与慢性前列县Y等疾病有着密切联系，而这些疾病可能由现代人们久坐不动的习惯有关，经常锻炼可以缓解CP的症状，从而预防发生。另外，体质较弱或纵欲过度的男性，通常情况下功能较差，本病的发生概率也较大。因此积极锻炼身体可以有效预防，使病情逐渐得到好转。

防治的锻炼可通过行为疗法锻炼。即通过循序渐进地刺激，增加机体对杏刺激的耐受性，提高SJ中枢兴奋的阈值。还可以通过有意识的收缩耻骨尾骨肌来改善。例如动--停结合法，感觉频率太快，受不了时，放慢速度，或者停下来，等到感觉下去时，再刺激，这个动作重复几次，慢慢提高耐受阈值。